We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الحمل هو أحد أكثر المشكلات شيوعًا في الأساطير الحضرية ... عندما تصبح العديد من الأمهات الحوامل حاملات ، يضعن قيودًا على حياتهن. بعض هذه القيود ليس لها أساس علمي. المعلومات الكاذبة المنتشرة من الأذن إلى الأذن في العديد من القضايا المتعلقة بالصحة تجعل الحياة صعبة في بعض الأحيان. رئيس وحدة صحة المرأة بالمستشفى الأمريكي د. بولنت أورمان ، يشرح الأخطاء المعروفة الصحيحة عن الحمل.
لا يمكن للمرأة الحامل صبغ الشعر
لا يوجد دليل علمي على أن صبغ الشعر ضار عند توقع الطفل.
يجب على النساء الحوامل عدم المرور عبر الأبواب الأمنية
بوابات الأمن مجهزة بأجهزة الكشف عن المعادن. لا يوجد الأشعة السينية. لهذا السبب ، لا توجد مشكلة في المرور عبر الأبواب الأمنية.
السفر أثناء الحمل غير مريح
من الآمن أن تقود النساء الحوامل سيارة خلال الأسابيع الأربعة الماضية. يجب تثبيت أحزمة الأمان.
تحتاج النساء الحوامل اللائي يسافرن جواً إلى تقرير الطبيب بأنه غير مقبول بعد 26 أسبوعًا. في الحالات التي يكون فيها السفر الجوي أقل من ثلاث ساعات ولا توجد عوامل خطر مرتبطة بالحمل ، تكون الحركة ، وكمية السوائل الوفيرة وتمارين الساق كافية. تتطلب الرحلات الطويلة إضافة جوارب دوالي.
يجب أن يكون معلومًا أن الغثيان والقيء قد يزداد عند النساء الحوامل اللائي يسافرن عن طريق البحر خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى. بخلاف ذلك ، والسفر عن طريق البحر ليست مريحة.
الجماع أثناء الحمل غير مريح والنشوة تبدأ الولادة المبكرة
الاتصال الجنسي أثناء الحمل ليس مريحًا ما لم يكن هناك تهديد بالنزيف أو المخاض قبل الأوان. في السابق ، على الرغم من أن الاتصال الجنسي لم يكن مريحًا في الشهر الماضي ، فإن البيانات التي تم الحصول عليها من الدراسات الحديثة تشير إلى أن الاتصال الجنسي قد يصل إلى الولادة وأنه حتى وقت انتهاء الصلاحية قد يكون أقل عند النساء الحوامل اللاتي مارسن الجماع خلال الشهر الأخير من الحمل. الاعتقاد بأن وجود هزة الجماع أثناء الحمل سيبدأ الولادة المبكرة أمر خاطئ تمامًا.
يجب أن تأكل الحامل لنفسها ولطفلها
تشبه قواعد التغذية أثناء الحمل الأكل الصحي عند النساء غير الحوامل. يجب أن تؤخذ لبنات البناء الثلاثة الأساسية اللازمة لنمو الطفل بطريقة متوازنة. هذه هي مجموعات البروتين والكالسيوم وفيتامين المعدنية. الحمل في النباتيين عادة طبيعي. اللحوم الحمراء لا تؤكل بالضرورة. الدجاج والأسماك يمكن أن تحل محل اللحوم الحمراء. يمكن أن تؤكل الأسماك مرتين في الأسبوع. يجب عدم تناول الأسماك الكبيرة التي تعيش في البحر لفترة طويلة وتتراكم بعض المعادن الثقيلة في لحومها بشكل متكرر. كمصدر للكالسيوم ، يجب أن تؤخذ الحليب ومنتجات الألبان بكميات كافية لتلبية نمو عظام الطفل. هذا المبلغ يزيد في حالات الحمل المتعددة. خلال فترة الحمل ، يمكن شرب سكران من 1-2 كوب من الشاي المفتوح ، 1 كوب من القهوة و 1 كوب من الكولا. لا يوجد أي ضرر للطفل عن طريق تناول كمية صغيرة من الكحول عندما تكون هناك بيئة اجتماعية. لا يوجد أي ضرر في تناول الأطعمة المشوية المطبوخة. من المفيد تجنب اللحوم النيئة وغير المطهية جيدًا. السوشي يمكن أن تؤكل.
استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وأفران الميكروويف أمر ضار
ليس من المريح التحدث مع الهاتف المحمول أو استخدام الكمبيوتر أو فرن الميكروويف أثناء الحمل. في دراسة نشرت العام الماضي ، أظهرت دراسة أن الاضطرابات السلوكية تظهر بشكل أكثر تواترا في أطفال النساء الحوامل اللائي يستخدمن الهواتف المحمولة المفرطة. بناءً على هذه الدراسة ، سيكون من الجيد عدم الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة أو استخدام سماعات الرأس أثناء الحمل.
هل يمكن للحامل ممارسة الرياضة؟
لا يوجد دليل على أن ممارسة الرياضة تؤثر سلبا على مجرى الحمل. إذا لم يكن هناك خطر الحمل (النزيف ، الولادة المبكرة ، الحمل المتعدد ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، إلخ) ، يمكن أن تستمر الرياضة. يمكن أن الحركات الأرضية ، والتدريب خفيفة الوزن ، والرياضات مثل السباحة والتنس ، مفرغه ، الدراجة ، التجديف القيام به.
