We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
في الواقع ، فإن غالبية مخاوف الأمهات من أن الطفل سيصاب بسوء التغذية غير ذي صلة. مستشفى ميموريال سيسلي لمراقبة الوزن ياسمين سانكاك ، سرد الأخطاء الأكثر شيوعا في تغذية الطفل.
1. التبديل إلى طعام إضافي في وقت مبكر: من الخطأ أن الأمهات غالباً ما يصنعن بالخوف من أن "حليب بلدي لا يكفي". إذا كانت متابعة نمو وتطور الطفل خلال الأشهر الستة الأولى أمر طبيعي ، فإن المغذيات الوحيدة التي يجب أن يستهلكها هي حليب الأم. يمكن أن يؤدي بدء حليب البقر مبكرًا في حين لم تتطور القدرة على هضم العناصر الغذائية المختلفة إلى الحساسية من حليب البقر أو نشا القمح أو الدقيق أو عدم تحمل الغلوتين. الفواكه عالية الحموضة مثل العسل والبرتقال واليوسفي والخضروات مثل الباذنجان يمكن أن تسبب الحساسية أيضًا.
2. البدء في تناول الطعام في الأشهر الأولى: إنه خطأ آخر يرتكب في "دع طفلي يتغذى بشكل أفضل". إن حليب الأم هو "المغذيات المفردة المعجزة ğinden لأنه يحتوي على جميع العناصر الضرورية للأطفال ، وهي الطاقة والكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن والماء بالطريقة المثالية. لذلك ، إذا كان نمو وتطور الطفل طبيعيًا ، فلا ينصح إلا بحليب الثدي للأشهر الستة الأولى.
3. مرق بدلا من اللحوم: من أجل الحصول على المكونات المفيدة في المرق ، يجب غلي العظام مع حمض مثل الخل والليمون ، وهي ليست وسيلة مناسبة لإطعام الأطفال. تنتقل الدهون إلى الماء وتتسبب في تناول كميات زائدة من الدهون وتعود الحنك عليها. لذلك ، في التغذية الكافية والمتوازنة للرضع والأطفال ، من الأفضل إعطاء اللحوم نفسها على أنها مشوية أو مخبوزة أو مطبوخة بالخضروات في الوعاء أو في شكل كرات اللحم.
4. الطين: يمكن أن تستمر هذه الطريقة ، التي يفضلها ليونة الاتساق في مرحلة الطفولة ، عادة عندما يكبر الطفل. لذلك ، عندما يتطور مضغ المنعكس ، من الضروري تعليم الأطعمة المالحة والحلوة والسائلة والصلبة واستهلاكها بشكل منفصل.
5. اضطر لتناول الطعام الزائد: معدل انتشار السمنة في الطفولة والبالغين يتزايد بسرعة في بلدنا وفي العالم. ومن المعروف أن أحد أسباب ذلك هو عادات سوء التغذية المكتسبة في الأسرة. إجبار الطفل على الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى استمرار المعدة في تناول الطعام بعد أن تشعر بأنها مشبعة وتوسيع حجم المعدة. يجب أن نتذكر أن متوسط وقت التشبع هو 20 دقيقة بعد أخذ اللقمة الأولى ، وأنه يجب تناول الطعام على الطاولة وأن الإصرار بعد انتهاء هذا الوقت غير صحيح.
6. لا حواجز أمام الغذاء: يحتاج الطفل إلى وضع قيود معينة على هذه المسألة ، والتي ، مثلها مثل موضوعات الحياة الأخرى ، لا تسمح له بالإفراط في ذلك. هذا هو أيضا أساس عادات الأكل الصحية المستقبلية. يجب تعليم الحدود للتأكد من أن التغذية الكافية والمتوازنة تصبح أسلوب حياة للأطفال ؛ لا ينبغي بذل أي جهد على الإطلاق ، والأهم من ذلك ، ينبغي أخذ مثال مع السلوكيات الصحيحة.
7. الإصرار على أن تقوم bitir بإنهاء الطعام على طبقك :: قدرة المعدة للأطفال ليست بنفس قدر البالغين. يجب أن يتغذى الأطفال بشكل متكرر. لذلك ، من أجل الحفاظ على التحكم في الوزن والحفاظ على الصحة العامة ، لا تصر على إعداد وإنهاء اللوحات المحملة. يمكنك أن تتعلم من اختصاصي التغذية ما تحتاجه لتناول الطعام في يوم واحد حسب عمر طفلك.
8. الوجبات السريعة والوجبات السريعة: لا يجب مكافأة الوجبات. لذلك ، من الضروري توجيه الأطفال إلى بدائل مفيدة عن طريق شرح الأضرار الناجمة عن الأطعمة غير الصحية التي تسبب الإدمان ، بما في ذلك المواد المضافة والتي تسبب زيادة الوزن ، وخاصة الوجبات السريعة والأطعمة السريعة. من أجل الاعتقاد بأن هذه الأطعمة ضارة ، من الضروري أن تظهر الأسر سلوكًا مثاليًا.
9. التغذية غير المتوازنة: التغذية الكافية والمتوازنة تعني النمو والتطور وحماية الصحة في جميع الوجبات ، وجميع المجموعات الغذائية تستهلك كميات مناسبة للحاجة. هذه المجموعات الغذائية هي الحليب ومنتجات الألبان والحبوب واللحوم والبيض والبقوليات والخضروات والفواكه. أثناء تناول الطعام ، "لا تشرب الحليب فقط ، لا تأكل البيض!" يجب إعطاء التغذية أهمية كبيرة في مرحلة الطفولة حيث يتطور نمو العقل والجسم. يتم تطبيق السمنة والضعف ، وفقر الدم بسبب نقص الحديد ، الكساح ، قصور اليود ، تسوس الأسنان ، مثل التغذية غير الكافية وغير المتوازنة لمنع تطور المشاكل الصحية من خلال التغذية الكافية والمتوازنة.
10. تجاهل الإفطار: عندما لا يتم تقديم وجبة الإفطار ، قد يكون هناك إلهاء وتعب وصداع وضعف في الجهاز المناعي وانخفاض في الأداء العقلي. أهم وجبة في اليوم في مرحلة الطفولة ، حيث يكون نمو العقل والجسم مكثفًا ، هي وجبة الإفطار حيث يتم تناول الأطعمة المناسبة. من حيث الإفطار ، يجب أن يكون الكبار مثالًا للأطفال.
