We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
حليب البقر
200 مل. حليب البقر
10 جم أرز (2 ملعقة صغيرة)
10 جم سكر (2 ملعقة صغيرة)
الطاقة: 98 سعرة حرارية / 100 مل بروتين: 3.3 جم / 100 مل
يوضع الحليب البارد في وعاء نظيف ، ويتم سحقه بإضافة دقيق الأرز ، ويُطهى ببطء على نار خفيفة. بعد الطهي ، يضاف السكر وهو دافئ ويتم إعطاء درجة حرارة الجسم للطفل.
زبادي
200 مل. حليب البقر
2 ملعقة صغيرة زبادي خميرة
الطاقة: 60 سعرة حرارية / 100 مل بروتين: 3 جم / 100 مل
يتم غلي الحليب وتبريده إلى درجة حرارة الجسم. يضاف 2 ملعقة صغيرة من اللبن الخميرة. يتم تغطيتها وتحفظ في درجة حرارة الغرفة باستمرار لمدة 3-4 ساعات. أنصحك بالانتظار لمدة يوم واحد لتستهلك المزيد من اللبن ثم تستهلك.
هريس الخضروات
¼ حجم الجزر الصغير
¼ بطاطس متوسطة
¼ طماطم متوسطة
1 ملعقة صغيرة من الأرز
1 بيضة بحجم الدجاج / السمك / الديك الرومي / اللحوم الحمراء
1 ملعقة طعام زيت (زيت عباد الشمس ، زيت زيتون ، زيت فول الصويا)
الطاقة: 110 سعرة حرارية البروتين: 7 غرام
اغسل الخضار اللازمة جيدًا ، مقطعة إلى قطع صغيرة. يتم طهيه بمياهه الخاصة بالبخار أو مع القليل من الماء على حرارة منخفضة أو في طنجرة الضغط. يسحق الخليط المطبوخ بالشوكة ويُعطى للطفل.
شوربة الخضار باللبن
125 مل. زبادي
½ بطاطس متوسطة
1 ملعقة طعام أرز
1 ملعقة صغيرة من الزيت
الطاقة: 184 سعرة حرارية / 100 مل بروتين: 5.5 جم / 100 مل
يوضع الزبادي في حاوية متوسطة الحجم ، مخففة بقليل من الماء ويفضل أن يضاف البازلاء والكوسة والجزر ويطهى بالزيت.
كرات اللحم المشوية
1 حبة دجاج أو لحم ديك رومي (تؤخذ مرتين)
كمية صغيرة من الخبز
كمية صغيرة من البقدونس
الطاقة: 70 سعرة حرارية البروتين: 6 غرام.
يتم ترطيب الجزء الداخلي من الخبز قليلاً ، ويمزج مع البقدونس واللحوم المفرومة ، ويطهى في فرن ساخن أو يوضع في الأرز والبرغل بدلاً من الخبز ويُعطى للطفل كزلابية مثيرة.
يمكنك إعداد قوائم صحية جديدة لطفلك ، حساء العدس ، المحشو باللحوم ، الشوربات المحضرة بخضروات مختلفة ، ويمكنك إعطاء طفلك مراحل تطوره وفقًا لذوقك.
بمودة
