We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
تعد الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل مهمة جدًا لنمو طفلك. لذلك تحتاج إلى إعداد جسمك قبل الحمل. من المهم أن يكون ضغط دمك ضمن الحدود الطبيعية ، وأن يكون معدل السكر في دمك طبيعيًا ، وأن تتحكم في وظائف الكبد والكلى ، وتعداد الدم ، واختبار البول ، والأهم من ذلك فصيلة دمك. يجب تكرار اختبار التشويه ، الذي يجب إجراؤه على فترات منتظمة لكل امرأة تتمتع بحياة جنسية نشطة ، عند التخطيط للحمل من أجل تحديد النتائج المبكرة في عنق الرحم والتي ستؤدي إلى حدوث خباثة في المستقبل.
على وجه الخصوص ، إن البدء في نظام غذائي غني بحمض الفوليك قبل 3 أشهر من التخطيط للحمل يقلل من خطر امتداد العظم (عيب الأنبوب العصبي) في طفلك. يجب تناول ما لا يقل عن حصتين من الفاكهة (برتقال ، موز) ، خمس حصص من الخضار (وخاصة الخضار الورقية الخضراء) وسبع حصص من الخبز أو رقائق الذرة كل يوم. الأجزاء عبارة عن قطعتين للفواكه و 5 قطع للخضروات و قطعتين من شريحة الخبز. منذ ضياع حمض الفوليك عن طريق الطهي ، من المهم أن تؤكل الخضار والفواكه طازجة أو طازجة أو طازجة. يمكن أيضًا تناول حمض الفوليك يوميًا على شكل أقراص فيتامين. لا ينصح الفيتامينات إضافية أثناء الحمل.
من الضروري أيضًا تقييم حالة الأسنان واللثة مع طبيب الأسنان قبل الحمل. إذا كان العلاج مطلوبًا ، فيجب القيام به قبل الحمل. الحصبة الحصبة الألمانية يجب فحصها. يجب على النساء اللائي تم تطعيمهن في الماضي أن يتعلمن أنهن محصينات ضد اختبارات الدم. يجب تطعيم عدم المناعة قبل 3 أشهر على الأقل من التخطيط للحمل.
يجب أن تتوقف عادة التدخين. عدم. المخاض قبل الأوان (الولادة قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل) ، والولادة منخفضة الوزن للرضع ، ومشاكل في التنفس لدى الطفل ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ يمكن أن تسبب ذلك. لا تسمح أبدًا بالتدخين بالقرب منك وطفلك. تعاطي الكحول الإجهاض ، من السابق لأوانه أو الإملاص. قد تحدث حالات نقص عقلي وبطء النمو البدني عند الأطفال بعد الولادة. يمكن أن تسبب كمية صغيرة من الكحول أو الاستخدام المنتظم تأثيرات غير مرغوب فيها على الطفل. يجب عليك أيضا تقليل تناول الكافيين. إن تناول جرعات عالية من الكافيين يزيد من خطر الإجهاض والولادة المبتسرين. يجب على النساء الحوامل الحد من تناولهن اليومي للكافيين إلى 200 ملغ. هذا هو فنجانين من فلتر القهوة أو 2.5 كوب من نسكافيه أو 4 أكواب من الشاي المتوسط أو 6 أكواب من الكولا.
يجب توخي الحذر عند استخدام الدواء. يجب إعطاء الأدوية المستخدمة بانتظام بموافقة الطبيب عن طريق إجراء حسابات ضرر المنافع. ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمل يمكن أن يسبب تشوهات خلقية (تشوهات) عند الطفل. لا ينبغي أن تستمر إجراءات الاحترار في الجسم ، مثل الساونا أو حوض الاستحمام الساخن ، لمدة تزيد عن 10 دقائق. ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة أو ممارسة الرياضة ليست صحيحة.
