We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الحمل فترة صعبة. خاصة في الصيف! ومع ذلك ، فمن الممكن تجنب الأيام الحارة دون الانتباه إلى بعض النقاط. مستشفى هيسار إنتركونتيننتال أخصائي أمراض النساء والتوليد الدكتور الاتصال بـ Müge مباشرةاقتراحات مع فترة صيف ممتعة في انتظارك.
: ما هي النقاط التي يجب أن تكون الأمهات على دراية بها عند الخروج في الصيف؟
مساعد. الدكتور هارما موغ: يجب أن ترتدي الأمهات ملابس رقيقة عند الخروج في الصيف ، وإذا كان من الضروري الخروج خلال الساعات التي تشرق فيها الشمس ، فيجب وضع واقٍ من الشمس مع كريمات عالية عامل على الجلد ويجب ارتداء قبعة. يجب أن يكون الظل المفضل عند المشي. يجب أن تكون الملابس قماشية فاتحة اللون وأن تكون رقيقة. الملابس الداكنة تجذب الشمس وتجعل المرأة الحامل تشعر بالدفء. في الصيف ، يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بالمشي في الصيف أو الصباح والمساء إذا أمكن ذلك ؛ قبل 10 في الصباح بعد 4 في المساء. يجب أن تشرب الكثير من الماء وتناوله معهم لتلبية احتياجاتهم من السوائل أثناء التجول في الخارج.
: كيف يؤثر الطقس الدافئ على الطفل الذي لم يولد بعد؟
مساعد. الدكتور هارما موغ: نظرًا لأن احتياجات الجسم من السوائل ستزداد في الصيف ، إذا لم يتم تلبية احتياجات السوائل المطلوبة ، ومشاكل مثل التهابات المسالك البولية ، والإمساك ، والبواسير (البواسير) ، والحمل ، والولادة المبكرة أو الإجهاض أثناء الحمل ، أورام القلة (أقل من الماء الأمنيوسي الطبيعي للطفل) خطر مواجهة العديد من الحالات مثل منخفضة. لذلك ، يوصى بأن تستهلك النساء الحوامل ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا. عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار للغاية ، قد يكون استهلاك نصف كوب من الماء على فترات زمنية مدتها 15 دقيقة اقتراحًا عمليًا.
: ما نوع برنامج التغذية الذي يجب تنفيذه في الصيف؟
مساعد. الدكتور هارما موغ: يجب أن تكون الأطعمة قليلة الدسم منخفضة السعرات الحرارية مفضلة. كطريقة للطبخ ، يجب عدم تفضيل القلي. السلطات التي يجب تحضيرها من الخضار والفواكه الموسمية هي أطعمة مناسبة. سيكون استهلاك الفواكه والخضروات مفيدًا جدًا من حيث علاج الفيتامينات وتناول السوائل.
: ما هي توصياتكم للأمهات الحوامل وما هي النقاط التي يجب أن ينتبهن إليها أثناء الرحلة؟
مساعد. الدكتور هارما موغ: وضع خطة عطلة أثناء الحمل غير مقيد. ومع ذلك ، نظرًا لأن الرحلات الطويلة قد تؤثر سلبًا على الجهاز الدوري ، يجب عليك بالتأكيد محاولة تنظيم الدورة الدموية بفاصل ساعتين.
في حالة السفر الجوي ، يجب الحصول على فحص طبي وتقرير مسبق. يجب تجنب أن تكون الرحلات الطويلة على المدى القريب حتى الولادة محفوفة بالمخاطر في أواخر الحمل.
: هل يمكن للأمهات الحوامل الدخول إلى البحر؟ ما هي الجوانب الإيجابية والسلبية؟
مساعد. الدكتور هارما موغ: الرياضة المثالية للأمهات هي المشي والسباحة. ستعمل السباحة على كامل الجهاز العضلي للجسم وسيكون لها تأثير إيجابي على الدورة الدموية. سوف الجمباز المياه تستفيد أيضا. سوف يقلل السباحة أيضًا من التعرق والشعور بالدفء. ومع ذلك ، فإن القواعد الواجب مراعاتها عند دخول البحر أو حمام السباحة هي ضمان نظافة المياه. المياه غير النظيفة يمكن أن تسبب العدوى بشكل عام.
: ما هي النقاط التي يجب أن ينتبه إليها عند أخذ حمام شمس؟
مساعد. الدكتور هارما موغ: مع تأثير الهرمونات أثناء الحمل ، تصبغات داكنة تحدث على الجلد. نظرًا لأن الشمس يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة ، يجب استخدام كريمات الشمس ذات عامل الحماية العالي. يوصى أيضًا باستخدام الكريمات المرطبة ضد الآثار الجانبية للجلد نتيجة التجفيف الزائد للحرارة.
انقر لرؤية المنتجات التي تحمي من الآثار الضارة للشمس.
