We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
تؤثر ظروفنا المعيشية اليومية على أطفالنا وكذلك البالغين. أيامنا من التوتر المستمر والتعب وعدم النشاط تجعلنا أكثر وأكثر غير صحية كل يوم وتسبب لنا في مواجهة أمراض مختلفة بعد سن معين.
كما نعلم جميعا ، السمنة هي واحدة من أهم الأمراض في عصرنا. اليوم ، تؤثر السمنة على العديد من البالغين في جميع أنحاء العالم ، وبدأ الأطفال في التأثير عليهم. كل يوم ، يمكننا أن نجد أخبارًا في الصحف تُظهر عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة في أي بلد. يؤكد الخبراء أيضًا على خطورة المشكلة ويخبرونا بما يجب علينا فعله لحياة أكثر صحة.
وفقا للخبراء ، واحدة من أهم أسباب العيش غير الصحي هو الخمول. كما أنه يجعل الأطفال غير قادرين على الحركة في بيئات تعاني من الجمود ويسبب لهم أن يواجهوا العديد من الانزعاج مثل السمنة في سن مبكرة. فيما يلي بعض النصائح حول ما يمكنك فعله لمنع هذه الأنواع من المشكلات لدى أطفالك ...
ماذا يمكنك ان تفعل؟
● إذا لم تكن لديك عادات مثل الحركة وممارسة الرياضة ، فيجب عليك أولاً اكتساب هذه العادات كآباء ، لأنك النموذج الأكثر أهمية لطفلك.
● يجب عليك تعليم طفلك مختلف الحركات الجمباز في أقرب وقت ممكن وجعلها تتحرك. هذا النوع من التعليم ، الذي تبدأ في سن مبكرة ، سيساعد طفلك على تعلم عاداته لسنوات لاحقة. يجب أن تتعلم بسؤال أخصائي عن العمر الذي يجب أن يتعلمه طفلك في أي حركة جمباز ، لأن أدنى خطأ يمكن أن يسبب مشاكل لطفلك في المستقبل.
● لا تتعثر على عنصر واحد من النمو البدني في الحركات التي تعلمها لطفلك ، ولكن دعم العديد من نقاط التطور البدني من خلال الجمع بين الحركات المختلفة. على سبيل المثال ، تحرك حركات مثل الجري والمشي والقفز والقفز عضلات المحركات الكبيرة في الساقين. لهذا السبب ، لا تنسَ اختيار الأنشطة التي تدير أجزاء مختلفة من الجسم.
● حاول أن تجعل أطفالك يؤدون حركات توفر التنسيق بين العين والعين في الأنشطة التي تقوم بها. على سبيل المثال ، تعد لعبة اصطياد الكرة نشاطًا يدعم التنسيق بين اليد والعين. تُعرف الألعاب الشبيهة بكرة القدم بالأنشطة التي تدعم التنسيق بين القدمين.
● اسمح لطفلك بالتحرك في بيئة طبيعية. سوف تشعر بمزيد من الراحة والأكثر حرية في هذه البيئة. غالبًا ما ينصح الخبراء بالمشي في التضاريس الوعرة ، خاصةً للأطفال الصغار. نظرًا لأنهم لا يركزون كثيرًا على المشي على طريق مستقيم ، لكنهم يهتمون بالمشي على الطرق الترابية أو في المناطق الجبلية ، فإن هذا النشاط يزيد من مدى اهتمام الأطفال ويساعد على تطوير عضلات الساق.
● حاول اصطحاب أطفالك إلى الملاعب. الملاعب هي أماكن يستمتع بها كل طفل ، لذلك سيكون من الأسهل والأكثر متعة ممارسة مجموعة متنوعة من الأنشطة هنا. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الملاعب مجموعة متنوعة من أدوات اللعب حيث يمكن للأطفال اللعب وأداء الحركات المختلفة ، حيث يتحرك الأطفال باستخدام الأدوات التي تساعدهم على التحرك في نقاط مختلفة من التطور البدني.
*** يجب أن تكون حذرًا جدًا عند القيام بأنشطة لطفلك في الملاعب ، لأن الملاعب أيضًا بها أدوات لعب لا تعالج عمر أطفالك ونموهم البدني ، لذلك يجب أن يتبعهم أطفالك باستمرار ويساعدونهم على اللعب.
الاتصال بـ Idil مباشرة
