عام

فترة النوم في فترة اللعب الأطفال

فترة النوم في فترة اللعب الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

غالباً ما يرغب الأطفال الصغار في البقاء مستيقظين واللعب بدلاً من النوم ، خاصةً إذا كان لديهم أخوات أكبر سناً أو أشقاء أكبر سناً. ومع ذلك ، يحتاج الطفل ما بين 1-4 سنوات إلى 10-12 ساعة من النوم يوميًا.

ماذا يمكنك أن تفعل لمساعدة طفلك على تطوير عادات نوم جيدة؟

1- يجب أن يكون للطفل وقت هادئ قبل النوم. يجب أن يكون للطفل روتين ممتع ولكنه غير مثير. (قراءة الكتب ، التهويدات ، مثل الحمام الدافئ) الروتين للأطفال والقيام بشيء ما في نفس الوقت كل يوم جيد جدًا. يذكرك روتين ما قبل النوم أيضًا بأن وقت النوم قد حان. إذا عاد الوالدان إلى البيت متأخراً ، فقد يكون من المغري اللعب مع الطفل في وقت النوم ، لكن تجدر الإشارة إلى أن الألعاب النشطة قد تفوت نوم الطفل. قبل النوم ، لا ينبغي أن يكون هناك محفزات مثل التلفزيون أو ألعاب الكمبيوتر.

2-يجب أن يحاكم وقت النوم لتحديد. سوف يتكيف الطفل معها في النهاية.

3 - قد يكون من المفيد أن ينام طفلك بلعبة أو بطانية مريحة. ولكن تأكد من أن هذه اللعبة آمنة. (عدم وجود أجزاء مكسورة إلخ.)

4 - تأكد من راحة طفلك في مكانه. يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة جيدة (22 درجة هي الحرارة المثالية للنوم.) يجب أن تكون بيجامة مريحة. قد يرغب في شرب بعض الماء. إذا كان الباب مائلاً ويتسرب بعض الضوء إلى الغرفة ، فيمكنه النوم بشكل أفضل.

5 - لا تعتاد على طفلك النوم معك أو سيكون من الصعب التعود على النوم بمفردك.

الدكتور Beril العلم الباحث


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos