حمل

هل من الضروري استخدام الفيتامينات أثناء الحمل؟

هل من الضروري استخدام الفيتامينات أثناء الحمل؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

توفر رعاية نظامك الغذائي أثناء الحمل عملية صحية وجميلة لك ولطفلك. لهذا السبب ، يجب عليك استخدام حبوب الفيتامينات كمكملات غذائية إلى جانب العناصر الغذائية أثناء الحمل. ومع ذلك ، هذه ليست رغبتك ، ولكن طبيبك نصحك بتوفير ، يجب أن تبدأ في استخدام بانتظام. حمض الفوليك أثناء الحمل هو واحد من أهم احتياجات الطفل. يمكننا توفير جميع الفيتامينات والمعادن باستثناء حمض الفوليك فقط من الأطعمة التي نستهلكها. لهذا ، يكفي الانتباه إلى نظام غذائي صحي ومتوازن ، وبشكل عام ، يجب على كل أم متوقعة أن تستخدم حبوب الحديد بالإضافة إلى استخدام حبوب حمض الفوليك. ومع ذلك ، بناءً على الحالة المحددة لبعض الأمهات لاستخدام بعض الفيتامينات والمعادن كحبوب ، فإن نمو الطفل سيكون مفيدًا لصحة الأم الحامل. بالإضافة إلى حبوب منع الحمل ، يجب أن تستهلك الأطعمة التي تحتوي على الشكل الطبيعي لحمض الفوليك. ذلك؛ يمكن استهلاك الخضروات الورقية الخضراء وخبز القمح الكامل من خلال تناول الأطعمة مثل حبوب الحديد. يسبب نقص الحديد فقر الدم في الجسم وفقر الدم يؤدي إلى تعبت الأم بسرعة أكبر. اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء والفواكه المجففة والمكسرات يمكن أن تأكل نقص الحديد. ومع ذلك ، من أجل ضمان هذا الموقف أثناء الحمل ، من الآمن والأكثر أمانًا استخدام حبوب الحديد التي يوصي بها طبيبك ، بالإضافة إلى استخدام حمض الفوليك وحبوب الحديد ، هناك معدن مهم آخر ؛ الكالسيوم. يلعب الكالسيوم دورًا رئيسيًا في عظام وأسنان طفلك. لهذا السبب ، تعد منتجات الألبان والأسماك السمكية الصالحة للأكل من أغنى مصادر الكالسيوم ، فبدلاً من العمل بمفردك للحصول على دعم الفيتامينات للنساء الحوامل ، يجب عليك بالتأكيد الاتصال بطبيبك ؛ سيكون أفضل لك ولطفلك. إذا كنت نباتيًا ، فقد تعاني من نقص الحديد وفيتامين ب 12 أثناء الحمل. إذا كنت نباتيًا في نفس الوقت ، فيجب أن تطلب من طبيبك الاستشارة.


فيديو: الفيتامينات اثناء الحمل - الانيميا الفسيولوجية - زيت السمك - الكالسيوم - فيتامين د (أغسطس 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos