عام

توصيات الجمال أثناء الحمل

توصيات الجمال أثناء الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الحمل شعور بدون وصفة. يعطيك الجمال. لكن بشرتها ،
الشعر والأظافر. الروح المعنوية مهمة جدا هنا.
لأن مثل هذا الموقف ليس دائمًا. من السهل جدا لتحسين حالتك المزاجية
وأساليب الصيانة البسيطة
تطبيق الجمال
يمكنك إنشاء. حمل
الجمال الذي يتعين القيام به خلال
تشمل الاقتراحات:

1) تستهلك الكثير من الماء: استهلاك المياه
انها حقا مفهوم مهم جدا. حمل
تستهلك الكثير من الماء خلال هذه الفترة مفيدًا جدًا للبشرة. في الكلى
لمساعدتك على العمل بشكل جيد من خلال القضاء على العطش وفي الوقت نفسه
لزيادة الأداء العقلي يجب أن تستهلك الماء. على الأقل لهذا اليوم
سوف تستهلك 4 أكواب من الماء تساعدك قليلا جدا.

2) استهلاك الخضروات والفواكه: أثناء الحمل
الأطعمة الصالحة للأكل ينبغي إيلاء الاهتمام. وينعكس كل طعام يؤكل في الجلد.
يجب توخي الحذر الشديد للحفاظ على توازن الزيت والرطوبة. لهذا
يجب أن تستهلك الفيتامينات والمكملات المعدنية. كما يدعم الخضروات و
يعطي الفاكهة. عرضة لغسل الخضروات والفواكه قبل الاستهلاك من حيث النظافة
مهم جدا الجمال على المحك
يجب أن تستهلك.

3) أوميغا 3: حفنة من المكسرات والجوز يوميًا
أو تستهلك اللوز يساعد على تحديث البشرة الباهتة والشاحبة.
بالإضافة إلى أوميغا 3 ، فإن استهلاك الكالسيوم مهم للغاية. حليبها
ومنتجات الألبان.

4) اجعل الحمام: كالعادة
أخذ حمام أثناء الحمل مريح للغاية. لكن استخدامها بشكل صحيح
الاستحمام مع المنتجات مهم جدا. بدون عطر ، عديم اللون وأكثر من اللازم
يجب عدم غسل المنتجات غير الرغوية. درجة حرارة الماء هي أيضا جدا
ومن المهم. الاستحمام مع الكثير من الماء الساخن يمكن أن يضر بشرتك. لذلك على الجلد
جفاف وتقشير الجلد. هذا هو الحكة و
يؤدي إلى الشقوق. عندما يكون مثل هذا الموقف موضع تساؤل ،
بعد الاستحمام ، يجب ترطيب الجلد.

5) التمرين: إحدى توصيات الرعاية أثناء الحمل
هو ممارسة. المشي في الهواء الطلق أو لوحات سهلة واليوغا
يجب أن تتم التدريبات. لأنه لتسريع الدورة الدموية ونفس الشيء
من قبل طبيب مؤهل لأنه يسهل إزالة السموم في الوقت المناسب.
مارس التمرينات بطريقة مسيطر عليها وكذلك الرعاية
من المهم جدا لكل من الصحة والعافية.


فيديو: اهم النصائح لاول 3 اشهر حمل - د. احمد حسين (شهر نوفمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos