عام

كيف يتم إفراز الوذمة بعد الولادة؟

كيف يتم إفراز الوذمة بعد الولادة؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مرحبا بالجميع ، عزيزي!

الوذمة أثناء الحمل هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا. أثناء الحمل مشكلة الوذمة لتقليل ثمانية أشهر من تغذية الحمل في مقالتنا قدمنا ​​اقتراحات. إذا كنت ترغب في المراجعة ، يمكنك النقر على الرابط أدناه!

8 أشهر من تغذية الحمل: // شبكة الاتصالات العالمية. / 8 اشهر الحمل التغذية /

قد تستمر مشكلة الوذمة أثناء الحمل بعد الولادة. قد تظن أنه عند الولادة ، ستنخفض بطنك وستفقد وزنك كثيرًا أثناء الحمل ، ولكن بشكل عام 40 يوما الأولى نفسك متعب وانتفاخ يمكنك أن تشعر به.

سنشارككم اليوم طرق التعامل مع هذه المشكلة.

مواصلة القراءة!

كيف تحدث الوذمة؟

أثناء الحمل أكثر من 50 ٪ من الدم الروافد. مع زيادة استهلاك المياه ، تزداد كمية السائل في الأوعية وهذا يؤدي إلى التوسع. ولكن نظرًا لأن كمية هذا التمدد لا يمكن أن تلبي تمامًا الحجم الزائد من السائل ، يتراكم السائل الزائد في الخلايا بين الأنسجة. في هذه الحالة وذمة ويحدث ذلك.

سبب آخر لمشكلة الوذمة أثناء الحمل التغذية غير الصحية عادات يمكن.

الحذر! يؤثر تناول البروتين غير الكافي والإفراط في استهلاك الملح بشكل مباشر على تكوين الوذمة.

7 طرق لتجاهل ما بعد الولادة وذمة!

تغذية

عادات التغذية للأمهات في فترة ما بعد الولادة لها تأثير مباشر على مشكلة الوذمة.

الأمهات كافية ومتوازنة يجب أن يكون الطعام فيه. خلال اليوم 2-3 ساعات متوسط ​​فترة 6 وجبات لن يبقي الطعام الأم جائعة لفترة طويلة للحفاظ على نشاط الأيض
يخلق وضعا متوازنا.

في الوقت المناسب والتغذية العادية وذمة و اضطراب الدورة الدموية سلال.

الكثير من الماء!

التخلص من مشكلة الوذمة بعد الولادة الطريقة الأكثر فعالية هي الكثير من الماء فمن شرب. شرب الماء سيحل الوذمة ويزيد من حليب الأمهات المرضعات.

ليس الماء الزائد هو الذي يسبب الوذمة. عن طريق شرب الكثير من الماء ، فإن الماء يدور ، لذلك تقول أجسادنا ، نعم ، لست بحاجة إلى الاحتفاظ بالماء لأنني أحتاج إلى الماء ، وأقول البنا ، وأرمي الوذمة بسهولة.

عموما خلال النهار 2-2.5 لتر من الماء يجب أن تشرب.

هل ترغب في حساب احتياجاتك المائية اليومية؟
لحساب الاحتياجات اليومية من المياه ؛ الوزن × 0.033

يجب أن تكون كمية الملح محدودة

بما أنه من المعروف أن الملح يحتفظ بالماء في ظل ظروف طبيعية ، فمن المستحسن أن تأخذ الأمهات اللائي يذهبن لتقليل الملح عندما يصنع الجسم الوذمة كمية متوازنة من الملح.

تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم. يجب أيضًا الانتباه إلى استهلاك الملح للتخلص من وزنك بعد الولادة.

إذا كنت تبحث عن دليل للتخلص من وزنك بعد الولادة ، فانقر على الرابط أدناه!

فقدان الوزن بعد الولادة ؛ // شبكة الاتصالات العالمية. / ما بعد الولادة لانقاص الوزن /

البقدونس

لتقليل مشكلة الوذمة في فترة ما بعد الولادة البقدونس إنه بديل جيد للغاية. عندما تستيقظ في الصباح ، أضف قرصة من البقدونس إلى كوب واحد من الماء الساخن واتركها لتبرد. كرر 3 أيام في الأسبوع سترى الفرق!

يمكنك أيضًا إضافة البقدونس إلى وجباتك خلال اليوم.

لا ننسى! الخضر زيادة حليب الثدي

هنا تحتاج إلى الانتباه إلى وقت تخمير جديد عند استخدام البقدونس للحفاظ على لفترة أطول قليلاً.

نوم

خاصة عندما تنام الأمهات بشكل كافٍ مع أطفالهن وينامن معًا ، فمن السهل دمجهن في حياتهم. الجسم لا يسقط متعب وما زال لا يحمل ذمة إضافية لأنه في حالة توازن.

مع استقرار الجسم ، ستزيد الدورة الدموية وينخفض ​​تكوين الوذمة مرة أخرى.

أناناس

الأناناس غني بفيتامين A ويساهم في نظام المناعة لدينا. الأناناس الواردة انزيم بروميلين بفضل إزالة السوائل الزائدة في الجسم يساعد.

وفقا لأبحاث البروميلين في الجسمنفاذية الأوعية الدموية يزيد من امتصاص وإفراز وذمة المتراكمة في الأنسجة.

شاي إشنسا

خصائص مدرة للبول أقل من أنواع الشاي الأخرى شاي إشنسا يوفر الحماية ضد الأمراض من خلال تقوية المناعة ، خاصة في فصل الشتاء.

شاي إشنسابعد الولادة مدر للبول إذا اخترت أن تحمي نفسك من أمراض مثل الأنفلونزا.

بصرف النظر عن كل هذه الاقتراحات ، يمكنك المشي بسرعة 45 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع.

يرجى أيضًا تذكر أنه يجب عليك استشارة طبيبك في حالة حدوث أي حالة أو تعقيد غير متوقع.

إذا كان لديك أي أسئلة ، يمكنك طرح الأسئلة والأجوبة لدينا.

تخلص من وزنك عند الولادة في 8 خطوات! انقر على الرابط أدناه لمراجعة مقالتنا.

// شبكة الاتصالات العالمية. / 8-خطوة في الوزن عند الولادة تخلص من / الخاص

// شبكة الاتصالات العالمية. / ما بعد الولادة لانقاص الوزن /

لك؟

التغذية بيزا ييان


فيديو: معلومات ممتعة. التخلص من احتباس الماء في الجسم (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos