حمل

نصيحة غذائية للنساء الحوامل المصابات بداء السكري

نصيحة غذائية للنساء الحوامل المصابات بداء السكري


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اقتراحات الغذائية للنساء الحوامل المصابات بداء السكري

أبدا في حياتك السكري النساء اللاتي ليس لديهن مشاكل ، مرض السكري أثناء الحمل يمكن أن يجتمع!

مع ملاحظة أن سكري الحمل قد يحدث في 2٪ من النساء الحوامل ميديكال بارك باهسيليفير أخصائي التغذية والحمية إميل أونوتمازفي هذه الحالة ، التغذية الصحيحة والواعية أكثر أهمية في الحمل ، كما يلي:

في مرض السكري أثناء الحمل ، يجب تحديد توزيع الطاقة اليومي وفقًا لخصائص الأم الحامل. بدلا من قطع الكربوهيدرات تماما في العنوان الصحيح ؛ مثل الحبوب الكاملة والحبوب الكاملة والأرز والقمح الكامل والمعكرونة والشوفان ...

لمنع انخفاض مفاجئ في نسبة السكر في الدم الأطعمة الغنية بالألياف يجب أن تختار و البحث الوجبات بالتأكيد لا ينبغي القفز!

ميديكال بارك باهسيليفير أخصائي التغذية والحميات بمستشفى ميديكال بارك إميل أونوتماز ؛ قدم معلومات عن صيغ التغذية التي يمكن تطبيقها في حالة مرض السكري أثناء الحمل:

• أحد المشكلات الصحية التي قد يواجهها الشخص أثناء الحمل هو سكري الحمل. قد يحدث سكري الحمل في ما يصل إلى 2 في المئة من النساء الحوامل دون مرض السكري.
يتم التشخيص من قبل الطبيب بعد الحمل خلال 24-28 أسبوعًا من الحمل. سنكون أخصائيو التغذية قادرين على حماية وتحسين صحة الأم والطفل. برنامج التغذية ونحن على خلق.

الهدف من ذلك هو توفير تغذية جيدة للأم والطفل ، لتحقيق قيم الدم المطلوبة وتحقيق زيادة الوزن المرغوبة. صحة الأم التغذية الكافية والمتوازنة ممكن مع.

ومع ذلك ، فإن السيطرة على خطر زيادة الوزن مهمة للغاية. إذا كنت تتساءل عن عدد الجنيهات التي تحتاج إليها خلال الحمل ، فيمكنك النقر على الرابط أدناه.

// شبكة الاتصالات العالمية. / 1-اشهر الحمل التغذية /

• حمل هناك بعض التغييرات في استقلاب الأمهات. التغذية مهمة أيضا خلال هذه الفترة. هذا المصطلح هو عادة "التغذية الكاملة" أي ما يعادل.

يتم إعطاء الأولوية لفقدان نقص التغذية ؛ يتم تشجيع الناس على تناول الطعام أعلى من احتياجاتهم. في الواقع ، يمكن أن يسبب سوء التغذية وكذلك سوء التغذية مشاكل خطيرة أثناء الحمل.

خطة التغذية المخصصة

• توزيع الطاقة التي يجب اتخاذها يوميا مهم. مجموع الطاقة 15 في المئة من البروتينات ، 30 في المئة من الزيوت و 55 في المئة من الكربوهيدرات المعقدة يجب الوفاء به.

الطاقة التي يجب أن يتلقاها الشخص أثناء الحمل ؛ العمر ، الطول ، الوزن ، زيادة الوزن من بداية الحمل ومستوى النشاط البدني.

يجب تنظيم المواد الغذائية التي يحتاجونها للحصول على الطاقة من اختصاصي التغذية والأم معًا. أثناء الحمل ، تكون التغذية مهمة بقدر حساسيتها.

ضد بعض العناصر الغذائية فقدان الشهية أو العكس حنين قد ترغب في المواضيع.

يجب إعداد برنامج خاص للأمهات اللاتي يتشاركن في مثل هذه الحالات مع اختصاصي التغذية.

الحصول على الكربوهيدرات من المصادر الصحيحة!

• سكر الحمل كما هو الحال في مرض السكري الطبيعي ، فإن أهم المواد الغذائية هي الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون هناك سوء فهم في هذه المرحلة ؛ الأطعمة الكربوهيدرات يرفع نسبة السكر في الدم لا يستثنى من النظام الغذائي في سكري الحمل.

وقد أظهرت الدراسات أن ؛ حتى إذا تم تناول ما يكفي من البروتين والدهون أثناء الحمل ، فإن الكربوهيدرات غير المكتملة لها آثار سلبية على نمو دماغ الطفل.

• نقطة مهمة في الكربوهيدرات. كم تحتاج الكربوهيدرات إلى حساب جيد والشخص يحتاج إلى معرفة أي وقت من اليوم ، وكم وما يمكن أن المواد الغذائية تلبية.

بدلاً من السكريات البسيطة التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة ، يزيد المحتوى العالي من الألياف من نسبة السكر في الدم ببطء أكبر وأكثر فعالية في تحسين الصحة الكربوهيدرات المعقدة سيكون من المفيد أن تختار.

الكربوهيدرات المعقدة. حبوب الحبوب الكاملة ، أرز القمح الكامل ، المعكرونة ، البرغل ، خبز القمح الكامل ، الجاودار ، الشوفان ... إلخ. الأطعمة مثل السكر والشاي والمربى والعسل والبرتقال.

في برنامج النظام الغذائي ، فإن المصادر الرئيسية للكربوهيدرات هي بدائل الخبز والخبز وأطعمة مجموعة الفاكهة. يجب أن تكون هذه الأطعمة في النظام الغذائي بشكل صارم ، ولكن يجب تحديد كمية وتوقيت تناولها بشكل جيد للغاية.
• داء سكري الحمل ليس دائمًا زيادة في نسبة السكر في الدم. انخفاض السكر في الدم هو أيضا من ذوي الخبرة وخطير للغاية. لهذا السبب ، من الضروري إجراء / فحص نسبة السكر في الدم ، والاحتفاظ بسجل لاستهلاك الغذاء وتجديد البرنامج الغذائي بهذه السجلات.

يمكن أن تؤكل زيادة الوزن ، وقيم السكر في الدم للأم ، ولا يمكن أن تأكل من خلال الأخذ في الاعتبار السيطرة اختصاصي التغذية برنامج التغذية يجب تجديده.

كل شيء عن السكر الحمل! تستطيع أن ترى مقالتنا.

// شبكة الاتصالات العالمية. / الحمل من السكر من اليمين في كل شيء، كنت أتساءل-يساعد على التئام /

لا تخطي الوجبات!

• لا تخطي وجبات الطعام. كما هو الحال مع مرض السكري ، فإن انخفاض نسبة السكر في الدم في سكري الحمل مزعج للغاية. أفضل طريقة لمنع ذلك هي التغذية على فترات متكررة.

تعد أعداد الوجبات وكمياتها مهمة للحفاظ على السكريات في الدم عند المستويات المطلوبة. وجبات خفيفة ، وجبات 2.5 - 3 بعد ساعات يجب أن يحتوي المجمع على الكربوهيدرات.

الحفاظ على نسبة السكر في الدم في التوازن!

•  سكر الدم اللب هو المغذيات الرائدة في التنظيم. Posa يقلل من تأثير الكربوهيدرات تؤكل معا على نسبة السكر في الدم. يبطئ معدل ارتفاع السكر في الدم. لهذا السبب ، يجب أن تكون جميع وجباتنا ذات قيمة قليلة جدًا من السعرات الحرارية ، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن واللب ، على مائدتنا (الخضار).

ومع ذلك ، ينبغي أن تكون مصادر الكربوهيدرات الأخرى غنية باللب. (خبز القمح الكامل ، الجاودار ، البرغل ، الفواكه ، إلخ.)

10 قواعد ذهبية للحوامل المصابات بداء السكري

  1. الوزن الحامل يحدد الوزن الذي يجب اكتسابه أثناء الحمل.
  2. سكري الحمل (السكر في الحمل) من برنامج التغذية الشخص ، يجب أن تكون مستعدة مع أخصائي التغذية.
  3. النظام الغذائي. يجب أن يتم احتسابها خصيصًا للأم ، ويجب أن تتكون من الأطعمة التي ستحبها وتكون مناسبة لحياتها الاجتماعية.
  4. وجبة و لا ينبغي تفويت وجبات خفيفة
  5. معرفة الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. وفقا لذلك ، ينبغي أن يكون الشخص قادرا على اختيار الأطعمة مصدر الكربوهيدرات الخاصة بهم.
  6. النشاط البدني إلى الحد الذي أوصى به الطبيب بعد الحمل
  7. اشرب الكثير من الماء
  8. تجنب السكريات البسيطة
  9. يجب إعطاء الوزن للكربوهيدرات المعقدة
  10. يجب أن تستهلك الكثير من اللب.

عينة برنامج التغذية للنساء الحوامل السكري

فطور
3 شرائح خبز بني
2 جبن قليل السيليكا أو 1 غليان مغلي + 1 سليك قليل السمن
الخضروات الموسمية مناسبة لهذا الموسم
5- 6 قطع زيتون (بدون ملح)
الشاي الخالي من السكر

CALL
1 جزء الفاكهة
OW BOWL LOWS الدهون الزبادي أو الحليب CUP LOWS الدهون

غداء
حساء شوربة
100 - 150 جرام لحم أو دجاج أو سمك
سلطة (1-2 ملعقة صغيرة مع زيت الزيتون)
3 SLIC أبيض أو أماكن BREAD

CALL
1 فاكهة
1 زيت زيتون
1 SLIC BREAD أو أماكن BREAD

مساء
حساء شوربة
العشاء الخضروات فعالة
1 زبدة زيتية زبادي منخفضة
2 SLIC BLUE أو أماكن BREAD

CALL
1 جزء الفاكهة
8-10 نوز

بحث (إذا كان أكثر من الوقت حتى المستشفى)
OW BOWL LOWS الدهون الزبادي أو الحليب CUP LOWS الدهون
1 شريحة براون سادة أو 3 ملعقة خضروات شوفان


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos