We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
هل يجب إجراء اختبار تحميل السكر أثناء الحمل؟
نعم نعم نعم!
المعروف باسم اختبار تحميل السكر اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفمعلى الرغم من أن نسبة السكر في دمك غير مرتفعة ، إلا أنه بعد أي وجبة يجب أن يتم رؤية نسبة السكر في دمك في استجابة الجسم لفحص تحميل السكر.
الأم الحامل قياس توازن الانسولين و معرفة ما إذا كنت عرضة لخطر مرض السكري هو اختبار ل.
على الرغم من أن اختبار التحميل هذا ليس مشكلة يجب توسيعها ، إلا أن اتجاه عدم إجراء اختبار تحميل السكر قد بدأ مؤخرًا وقررت الأمهات عدم إجراء اختبار السكر على الرغم من أنهم لا يعرفون محتوى هذا الاختبار.
اختبار تحميل السكر يسمح للناس برؤية التغيرات في نسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة الكربوهيدرات.
عندما لا تجرى الأمهات هذا الاختبار ، لا يمكنهن وضع خطة للتغذية لأنهن لا يعرفن إذا ما كن مصابات بسكر الحمل. خطر لكل من الطفل ونفسه فإنه ينشئ.
كيفية إجراء اختبار تحميل السكر؟
اختبار تحميل الحلوى للأم الحامل الجلوكوز (السكر) (المياه السكرية عادة).
اختبار تحميل السكر عادة 24-28. بين اسابيع.
كمية السكر المستخدمة في تحميل السكر هي 50 غراما أو 75 غراما ، اعتمادا على الوضع ، 100 غراما.
قيم الدم بعد الاختبار أعراض مرض السكري ذلك التحقيق. إذا كانت نتيجة الاختبار الأول عالية ، يتم إجراء 100 غرام من اختبار الجلوكوز عن طريق الفم ويتم فحص قيم الدم مرة أخرى.
أريد أن تفكر الأمهات اللائي ليس لديهن هذا الاختبار أو يخشين هذا الاختبار ؛ كنت تستهلك خلال اليوم الحلوى والشوكولاتة والحلويات محلية الصنع الحليب أو مصادر مماثلة من الكربوهيدرات بالفعل كمية السكر في اختبار الحمل التي تتلقاها. على سبيل المثال ، تحتوي شريحتان من البقلاوة على حوالي 50 جرام من السكر.
بالطبع ، نريد تغذية كافية ومتوازنة للأم الحامل. يجب على الأم الحامل أن تستهلك مصادر بسيطة من الكربوهيدرات والأطعمة البسيطة التي تحتوي على السكر بأقل قدر ممكن ، ولكن يجب أن نتجنبها أحيانًا ونطلب منها أن تأكل الأطعمة التي تتوق إليها على فترات منتظمة.
الحذر! يُعرف اختبار تحميل السكر بالطريقة الوحيدة في تشخيص سكري الحمل.كيف يتم إجراء اختبار تحميل السكر؟ كم عدد الأسابيع التي يتم فيها حمل السكر؟يمكنك مشاهدة الفيديو لدينا.التشخيص وبعد الحمل السكر
لقد أجريت اختبار السكر ويقول طبيبك إن لديك السكر المرتبط بالحمل.
لا داعي للقلق والجلوس الأكل الصحي يمكننا حل هذا الوضع مع.
لكن كيف؟ مواصلة القراءة 🙂
عموما بعد الولادة مقاومة الانسولين يمكن أن يكون مرض السكري ثابتًا بعد الولادة ، ولكن نادرًا ما يجب مراقبة مرض السكري وتحديده وفقًا للنتائج.
نصائح التغذية لسكر الحمل (سكري الحمل)
- أثناء الحمل مراقبة الوزن لديه مكان مهم جدا. بادئ ذي بدء ، يجب الانتباه إلى زيادة وزنك. انقر هنا لمعرفة عدد الجنيهات التي تحتاجها خلال الحمل.
- الأمهات المحتملات المصابات بسكري الحمل تغيير نمط الحياة مطلوب. يجب أن تتغذى بعناية فائقة. انهم بحاجة للتأكد من أن نسبة السكر في الدم يذهب بانتظام. أولاً ، ينبغي وضع وتنفيذ خطة تغذية شخصية. يجب أن تؤخذ الطاقة اليومية 12-15 ٪ من البروتينات, 55-60 ٪ من الكربوهيدرات و 25-30 ٪ من الزيوت يجب أن تأتي.
في الواقع ، إنه تطبيق بسيط للغاية
- أولاً ، راجع نظامك الغذائي اليومي. قم بتدوين ما ارتكبته خطأ وضع خدشًا كبيرًا عليه عند تصحيح خطأك.
- ثم قم بتحرير وجبات الطعام والأوقات.
- خلال النهار 3 وجبات رئيسية و مع الوجبات الخفيفة يجب عليك بالتأكيد دعمه. الوجبات الخفيفة لها دور مهم للغاية في موازنة نسبة السكر في الدم.
على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول وجبة إفطار مغذية ، مثل الساعة 9 صباحًا في الصباح ، يمكنك تناول وجبة خفيفة صغيرة مثل الساعة 11:00.يمكن أن توازن السكر في الدم ، يمكن تجنب الأزمات الحلوة. ثم حان وقت الغداء حوالي 1 بعد الظهر.
بين الغداء والعشاء هناك فترة طويلة من الجوع 5-6 ساعات. خلال هذه الفترة ، يمكنك تناول وجبتين ، واحدة الساعة 15.00 والأخرى 16.30. يجب أن تتناول العشاء كحد أقصى مثل الساعة 18.30 إلى الساعة 19.00. قبل ساعتين من النوم في الليل ، يجب عليك تناول وجبة خفيفة.
- عندما تفضل الفاكهة على الوجبات الخفيفة ، يجب أن تستهلك بالتأكيد مجموعة من البروتين. لماذا؟ لأن ، الفاكهةنسبة السكر في الدم سريع للغاية في الرفع والإسقاط بسرعة كبيرة ، نحن نفضل المغذيات من مجموعة البروتين ، السكر في الدم لدينا متوازن. التفاح والحليب يمكن أن يكون بديلا جيدا.
- بالإضافة إلى زيادة نسبة السكر في الدم في سكر الحمل انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يعيش أيضا. يمكن أن يكون هبوط نسبة السكر في الدم خطيرًا مثل طوله. من الخطأ إزالة الكربوهيدرات من نظامك الغذائي خوفًا من زيادة وزني.
الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة أو السعرات الحرارية في الجسم.
من المهم اختيار الكربوهيدرات المناسبة خلال هذه الفترة. ماذا يعني هذا؟
الكربوهيدرات تنقسم إلى قسمين بسيطين ومعقدين. خلال هذه الفترة ، الأم الكربوهيدرات المعقدة يجب أن تفضل.
الكربوهيدرات المعقدة والهياكل الكيميائية و ليفي لأنهم يجبروننا على العمل بجدية أكبر ويتم إطلاق الطاقة في وقت أطول.مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة بحيث تبقى كاملة لفترة أطول.
مصادر الكربوهيدرات المعقدة
- شعر بالتعب
- نخالة
- الحنطة السوداء
- الأرز البني
- عدس
- تفاح
لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة مقالتنا الغذائية في الشهر الثالث من الحمل.
- يجب أن لا تنسى أن تشرب الكثير من الماء أثناء الحمل.
- يجب أن تفضل الكثير من الأطعمة المصنوعة من الألياف والألياف.
- يمكنك القيام بالنشاط البدني إلى الحد الموصى به بالتشاور مع طبيبك.
عينة برنامج التغذية لسكر الحمل
عندما يستيقظ:
- 1 كوب من الماء
وجبة الإفطار:
- شريحتان من الجبن الأبيض قليل الدسم (شريحة من الجبن + بيضة مسلوقة يوميًا في الأسبوع)
- طماطم ، خيار ، خضار وفيرة
- 2 حبة كاملة من الجوز أو 6 زيتون
- 2-3 شرائح من خبز الحبوب الكاملة
في منتصف الصباح:
- 1 حصة من الفاكهة
- 1 كوب من الحليب
الغداء:
- 1 وعاء من الحساء
- لحم دجاج / كرات لحم أو سمك يصل إلى 4-6 كرات لحم (مشوي أو مخبوز)
- سلطة مع الكثير من الخضر
- 1 وعاء من اللبن أو 1 وعاء من tzatziki
- 2 شرائح من خبز الحبوب الكاملة
بعد الظهر 1:
- نخب الجبن مع الجبن الأبيض
- 1 كوب من اللبن
بعد الظهر 2:
- 1 حصة من الفاكهة
- 5-6 المكسرات
العشاء:
- 1 وعاء من الحساء
- 8 ملاعق كبيرة طبق الخضار
- 1 صحن من اللبن / 1.5 كوب من اللبن / 1 وعاء من tzatziki
- سلطة مع الكثير من الخضر
- 2 شرائح رقيقة من خبز الحبوب الكاملة أو 4-5 ملاعق كبيرة من البرغل
ليال:
- 1 حصة من الفاكهة
- 1 وعاء من اللبن
ملاحظة: هذه القائمة عامة. النظام الغذائي شخصي ، ويمكن تخفيضه أو زيادته وفقًا للاختلافات الشخصية. يجب عليك أيضًا استشارة أخصائي التغذية لإنشاء خطتك الخاصة.
تفضلوا بقبول فائق الاحترام.
أخصائية التغذية والنظام الغذائي Beyza Uyan
instagram: //www.instagram.com/dytbeyzauyan/