حمل

ما الذي يجب أن آكله لزيادة حليب الأم؟

ما الذي يجب أن آكله لزيادة حليب الأم؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ما الذي يجب أن آكله لزيادة حليب الأم؟

الرضاعة الطبيعية هي واحدة من الأشياء التي تعتقد الأمهات أكثر قبل ولادة طفلها. طفلي سوف تمتص ، والحليب سيكون كافيا ، لا تنس أن أفكار الرابطة.

على الرغم من أن إنتاج الحليب قبل الولادة يبدأ ، فقد تعاني من عدم كفاية الإنتاج أو الرضاعة الطبيعية بعد الولادة. خاصة مع الولادات غير المتوقعة والولادات المبكرة والولادات الصعبة ، قد لا تتمكن الأمهات من إرضاع أطفالهن. هذا يسبب الأمهات للقلق.

أول شيء فعله في هذه الحالات ، عن طريق تغيير النظام الغذائي منتجات الألبان والمشروبات هو البدء في استهلاك. هل هناك حقا الأطعمة والمشروبات المعجزة؟

أهمية الرضاعة الطبيعية

يتم الآن الاعتراف بأهمية الرضاعة الطبيعية من قبل جميع المؤسسات الصحية وأولياء الأمور في عالم اليوم.

إن الرابطة الكبيرة بين الأم والطفل تعززها الرضاعة الطبيعية بعد الولادة.

توفر الرضاعة الطبيعية للطفل العديد من الفوائد ، ليس فقط العناصر الغذائية ولكن أيضًا عاطفياً. عندما تريد الأم أن تشعر بالدفء والخوف وعدم الأمان والانزعاج ، فإن أول ما تسعى إليه هو محاربة مصاعب العالم الخارجي.

لهذا السبب منظمة الصحة العالمية خاصة وزارة الصحة أيضا تصل إلى 2 سنة دعم الرضاعة الطبيعية للرضع.

في أول 6 أشهر لا يوجد سوى حليب الثدي ، ولكن بعد 6 أشهر ، هناك أطعمة إضافية إلى جانب حليب الثدي. يقوي المناعة والفيتامينات والمعادن الموجودة في تطور المساهمة الكبيرة بفضل هذه المغذيات المعجزة يتم تغذية الأطفال مع راحة البال.

الرضاعة الطبيعية عملية وصحية وصحية.

تطعمين طفلك دون الحاجة لضبط درجة الحرارة وبدون نفقات إضافية. لذلك ، فإن الخوف الأكبر من الأمهات اللائي يرغبن في إرضاع أطفالهن هو عدم قدرتهن على توفير ما يكفي من الحليب لطفلهن. قد تواجه الأمهات اللواتي يلدن لأول مرة صعوبة في الرضاعة الطبيعية بسبب قلة الخبرة.

على الرغم من أن الأطفال يولدون مع الرغبة في الامتصاص ، فقد لا تتمكن الأمهات من الرضاعة الطبيعية نتيجة لبعض الأخطاء.

رعاية الرضاعة الطبيعية!

  • دعا لأول مرة الحليب اللبأ، إنه لا يأتي إلا بالتساقط ، وبعد بضعة أيام ، يتحول لونه ويبدأ في التكاثر. نظرًا لأن طفلك أكثر ضعيفًا ، يتوقف عن الامتصاص قريبًا. طفلك كثيرًا وفي كل مرة إذا كنت ترضعين من كلا الثديين سيتم فتح قنوات الحليب الخاصة بك بسرعة أكبر ، وبالتالي سيتم تغذية بسهولة أكبر.

عمومًا ، تتسبب الأمهات اللائي يشاهدن اللبأ في حدوث تقرحات في الحلمة لا لزوم لها عن طريق ضخها بشكل غير ضروري بواسطة الآلة.

الأم التي أصيبت بهذه الجروح لا تريد أن ترضع. لا يعتاد الطفل الذي لا يرضع على الثدي ولا يمكن إطعامه. المكملات الغذائية الاحتياجات وحتى يتم تقليل الحليب الخاص بك وقطع تماما مع مرور الوقت. لذا حاولي إرضاع طفلك مهما كانت. بمرور الوقت سوف تعتاد على الحلمات وترضع بسهولة.

  • قوة الشفط للطفل ليست هي نفسها قوة مضخة الحلب. عندما تحلب مع الآلة سترى أن الكمية صغيرة. لا تدع هذا يقلقك. سوف يمتص طفلك بسهولة ما يكفي من نفسه.
  • سبب آخر للرضاعة الطبيعية تقنيات الرضاعة الطبيعية الصحيحة ومن غير المعروف. يبدأ الرضع الذين لا يمتصون في وضع جيد الجروح لأنهم لا يستطيعون إدخال الثدي بالكامل في أفواههم ويمتصون الحلمات فقط. عندما تؤذي هذه الجروح الأم مرة أخرى ، يتم إدخال الدائرة المفرغة المذكورة أعلاه. يعتاد الأطفال على الامتصاص بسرعة أكبر مع العناية المناسبة بالحلمة وتقنيات الرضاعة الطبيعية المناسبة.
تعد رعاية الثديين في الأشهر الأولى مهمة جدًا لصحة طفلك وصحتك.
  • دائما ارتداء الملابس مع نسيج القطن غير تفوح منه رائحة العرق.
  • لا تحتاج إلى غسل ثديك بالصابون بعد كل رضاعة طبيعية. على العكس من ذلك ، يؤدي هذا إلى مزيد من التكسير من خلال تجفيف الحلمة أكثر. بدلاً من ذلك ، يمكنك تنظيفه بعد كل رضاعة طبيعية مع قطن الطفل الذي تنقعه في ماء معقم. بعد القيام بذلك ، يجب عليك التأكد من أن فم طفلك غير مهيج. التنظيف مع القطن والماء المذكرة.
  • احرص على الحفاظ على الحلمة التي تقوم بتنظيفها رطبة. لهذا السبب ، تفضل الكريمات اللانولين التي لا تضر فم طفلك. تمنع هذه الكريمات أيضًا تكوين مرض القلاع عند الرضع.

كيف يتم تشكيل حليب الثدي؟

يبدأ من منتصف الحمل وبعد الولادة يتحول إلى حليب الثدي مع جميع الفيتامينات والمعادن.

بفضل هرمون البرولاكتين الذي يفرز في الغدة النخامية للدماغ ، يتم إنتاج هذه المادة الغذائية لطفلك.

يتم إنتاجه في تناسق أصفر كثيف يسمى اللبأ لبضعة أيام بعد الولادة. حتى قطرة صغيرة من اللبأ قيمة للغاية لطفلك.

المعدة من الأطفال حديثي الولادة في الأيام الأولى عندما ملعقة صغيرةفي نهاية الشهر الأول ، ولكن يصل حجم البويضة. لذلك سوف يحصل طفلك على ما يكفي من المواد الغذائية منك إذا كنت مشبعة بكميات صغيرة.

نظرًا لأن هذه المغذيات المفيدة يتم هضمها بسرعة ورغبة طفلك في أن يكون آمنًا بين ذراعيك ، فسوف يرغب في الرضاعة طوال اليوم لمدة 3 أشهر الأولى. هذا لا يعني أن طفلك غير مشبع. خاصة ليس أكثر من ساعتين في أول 40 يومًا الرضاعة الطبيعية لطفلك مهمة جداً للصحة. بعد ذلك ، إذا لم يكن طفلك يعاني من أي ظروف صحية سلبية ، بإذن من طبيبك ، ستكون قادرًا على إطعام طفلك فقط في أي وقت.

نقطة أخرى تجدر الإشارة إليها هي أن معدل الامتلاء من ثدييك سينخفض ​​مع مرور الوقت. في الأيام الأولى ، ستكون الثديين غير المعتادين على روتين مص طفلك أكثر اكتمالا بما يكفي لإزعاجك. بعد فترة من الوقت ، سيتم إنتاج احتياجات طفلك بقدر أن الثديين سيكون أصغر من الأيام الأولى.

هذا وضع مختلف في كل امرأة. في بعض الحالات ، يستمر الانتفاخ أثناء الرضاعة الطبيعية ، بينما في البعض الآخر يصبح منتظمًا بعد فترة.

إذا تم تغذية طفلك بما فيه الكفاية خلال اليوم ونتيجة لذلك ، فهو مشبع ؛

  • غدد البول
  • زيادة الوزن ،
  • الحركات خلال اليوم ،
  • بشكل عام ، يمكنك القياس بفضل تقدمه.

لزيادة حليب الأم توصيات يمكنك مشاهدة الفيديو لدينا.

ماذا يمكنك أن تفعل لزيادة حليب الأم؟

معظم الأمهات العقل الحليب يجعل الأمور يأتي الطعام ولكن قبل ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها:

  • القاعدة رقم واحد كأم جديدة الرضاعة الطبيعية الوفيرة ينبغي أن يكون. كلما زادت الرضاعة الطبيعية ، زاد الإنتاج.
  • تأكد من أنك تستهلك ما يكفي من السوائل خلال اليوم. يوم عند استهلاك ما يقرب من 3 لترات من السائل هناك فائدة. حاول تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة. يرجى ملاحظة أن الكحول والتدخين على رأس القائمة المحظورة.
  • تجنب الإجهاد والأرق والتعب قدر الإمكان. هذا مهم للغاية بالنسبة لصحتك والطاقة التي ستعطيها لطفلك.
  • إذا كنت تشعر بأنك تواجه صعوبات في الرضاعة الطبيعية وعدم الراحة مثل التهاب الضرع ، فاستشر الطبيب المختص دائمًا. تعلم طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة سيمنع كل من الجروح الحلمة وتنتج ما يكفي من المواد الغذائية لطفلك.
  • لا تنتظر لملء الثديين للرضاعة الطبيعية. حتى لو شعرت بالفراغ ، سيكون هناك كمية كافية من الحليب لطفلك.

أغذية الرضاعة الطبيعية

  • حافظ على صحتك صحية من خلال توفير تنوع في نظامك الغذائي والسماح لإنتاج الحليب عالي الجودة.
  • تذكر ، عندما يمتصك طفلك ، ستقل الفيتامينات والمعادن. لتوفير أغذية صحية لكل من طفلك ونفسك ، لا ينبغي أبدًا فقدان الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان وتغذية البروتين. من خلال تناول جميع أنواع الفيتامينات والمعادن المختلفة في جسمك ، سيتم تخزينك.
  • شربات الرمان أو الحلاوة الطحينية أو السكر المضاف أضافت سماد مع نسبة عالية من السكر تهدد صحتك لأنها سوف توفر استهلاك السكر لا لزوم لها.
  • الأطعمة الألبانلا ينبغي أن تؤكل في الاعتدال دون نصيحة الطبيب. ذكّر نفسك بأن كل شيء ضار كثيرًا.
  • لا تنسَ أن جميع الخضروات ستعمل في إنتاج الحليب ، ولكن لا تُفقد الخضروات والورق والسبانخ والشبت مثل الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن حميتك الغذائية.
  • الجزر هو نبات غني بفيتامين أ ويحتوي على الاستروجين النباتية وبالتالي يحسن قنوات الحليب.
  • الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف مثل الهليون والكوسة الخضراء والبطاطا الحلوة ذات جودة جيدة بالنسبة لك ولطفلك.
  • الأطعمة الألبان من بين الفواكه ذات أهمية كبيرة. يجب أن تكون الفاكهة الطازجة هي خيارك الأول لأن نسب المياه ستكون أعلى. من المفيد تناول الفاكهة دون أن ننسى أن نسبة السكر عالية. الفواكه المجففة مثل التمور والتوت المجفف والتين المجفف تلبي احتياجات الحلوى الخاصة بك وتناول وجبة خفيفة صحية.
  • المكسرات المجففة ، خاصة غير المحمصة ، المستهلكة في شكلها الخام ستكون أكثر فائدة من حيث كمية الفيتامينات التي ستحصل عليها. يجب استهلاك المكسرات والفستق واللوز والجوز والعناصر المغذية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية ، مثل الزيت الطبيعي يوميًا.
  • من المهم جدًا أن تحتفظي بجميع أنواع البقوليات في نظامك الغذائي. الحمص والفاصوليا والعدس والفاصوليا الغنية بالبروتين النباتي. الأطعمة التي تزيد من حليب الأم بين. ومع ذلك ، يمكن أن تنتج البقوليات الغاز للأمهات مع بنية غازية. الاستهلاك الدقيق مفيد.
  • أيضا رعاية استهلاك البروتين اليومي. لا تنس أبدًا البيضة الموجودة في البروتينات التي ستستهلكها مثل اللحوم والدجاج والديك الرومي والسمك.
  • الشوفان هو أحد المصادر الغذائية التي تفرز هرمون الأوكسيتوسين الذي يفرز ويعطي السعادة أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكنك تناول وجبة قوية من خلال تناول اللبن والفواكه والمكسرات في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة.
  • خارج الطعام مشروبات الألبان عن طريق زيادة كمية السائل اليومية عن طريق الاستهلاك ، فإنك توفر الكثير من المواد الغذائية لطفلك. يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام شاي الأعشاب ، والتي لا ينبغي أن تستهلك بكميات كبيرة. يمكنك زيادة إنتاج الحليب مع مشروبات الشعير التي تباع في الأسواق والكومبوت دون صنع السكر في المنزل.

منتجات الألبان والمشروبات تذكر أن أداء كل جسم أنثوي يختلف عند الاستهلاك. حاول الراحة قدر الإمكان وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا باعتدال. إن قضاء المزيد من الوقت مع طفلك ، واستنشاق رائحته وممارسة الألعاب والتقبيل سيجعلك سعيدًا وسوف تشعر أنك أكثر صحة وسوف ترى أن الحليب يزيد. هل ترغب في مشاركة معنا في قسم التعليقات في الطعام والمشروبات التي تأتي مفيدة لك؟


فيديو: طرق زيادة الحليب عند المرضع (ديسمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos