We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يترك في Puerperium!
يقضي الحمل عن طريق تحلم طفلك وترغب في أن يحين وقت ولادتك في أسرع وقت ممكن. حتى لو واجهت العديد من الأعراض أثناء الحمل ، سعيد و منفعل إنها فترة أين أنت.
يتم التسوق ، يتم إعداد غرفة الطفل ، وتمتلك العديد من الكتب عن رعاية الطفل. هل سيكون كل شيء كما تتخيل؟
أخيرا "الحبس" هناك حقيقة ومعرفة كيفية التعامل معها ستضعك في المقدمة 1-0. ربما تكون قد بدأت بتعلم ما يجب فعله في النفاس في الكتب أو المقالات التي تقرأها.
لذلك أنت تعرف ما يجب أن لا تفعل؟ هنا سوف توجه الأمهات الجدد الذين ليسوا في الكتب ؛
// شبكة الاتصالات العالمية. / الحمل الجنس في وحدة الذي هو / مرفوضة
قائمة يترك في Puerperium!
قبول الضيوف
بالطبع ، هناك الكثير من الناس من حولك سعداء بسعادتك وهم حريصون على رؤية طفلك الصغير. ومع ذلك ، في بعض الأحيان حتى الأشخاص الذين لا يعتقدون أن بإمكانك رؤية الصبر لرؤية طفلك.
بشكل أساسي ، سواء كنت قريبًا جدًا أم لا ، بعد أسبوعين على الأقل من الولادة عدم قبول الضيوف سيكون الخيار الصحيح.
قد تكون وحيدا مع طفلك أو تحصل على مساعدة من شخص قريب منك ، مثل أمك. في كلتا الحالتين سوف علم النفس الخاص بك ترفيه الضيوف من مستشار قانوني أو الاستماع إلى التعليقات قد لا تكون مناسبة ل
في هذه العملية ، سترغب في أن تكون وحيدًا وتحاول أن تعتاد على الموقف الحالي. يمكنك تأجيل عروض زيارة التحية بأدب دون كسر الناس.
القلق من أن الحليب ليس كافيًا
واحدة من أكبر المخاوف للأمهات الجدد هو نقص الحليب.
في الواقع ، يصبح الخوف من الرهاب حتى لو بدأت في الحمل أو إذا لم يكن لديّ حليب ، أخشى ذلك. سبب هذا الخوف هو للأسف التعليقات السلبية من البيئة.
كل امرأة مختلفة وأكثر راحة لك ، وأقل صعوبة سوف يكون لديك.
بعد بضعة أيام من الولادة على حد سواء الطفل عدم القدرة على استيعاب تماما نتيجة لقلة خبرة الأم في هذا الصدد ، قد يكون الحليب منخفضًا.
ومع ذلك ، أولا وقبل كل شيء عن طريق الحفاظ على معنوياتك عالية و إرضاع طفلك ، ثم يمكنك زيادة الحليب الخاص بك عن طريق استهلاك الكثير من الماء والتغذية بشكل صحيح.
مع اقتراحات من حيك تستهلك الكثير من الأطعمة السكرية انقر على الرابط أدناه للاطلاع على دليل الإرضاع من الثدي للأمهات المرضعات! / أمهات مقابل الرضاعة الطبيعية دليل / تخلص من وزنك عند الولادة في 8 خطوات! انقر على الرابط أدناه لمراجعة مقالتنا!// شبكة الاتصالات العالمية. / 8-خطوة في الوزن عند الولادة تخلص من / الخاص
رفض دعم الأم!
تسمع الأمهات إثارة طفل صغير مثل أطفالهن.
في فترة ما بعد الولادة المبكرة ، فإن الأمهات هبة من الله لمساعدة الأم والأم على الشفاء والعناية بالطفل!
رفض عرض الأمهات قائلاً إنه يمكنني رعاية طفلي ونفسي ، إطالة فترة ما بعد الولادة ويمكن أن يسبب. بالطبع أم تلد كما لا تريد الحشد من حولك.
لكن لا يمكنك أن تتخيل مدى جودة أن تكون والدتك معك خلال هذه الفترة المعقدة.
تعتنين بطفلك مرة أخرى ، لكن دع أمك تعتني بك 🙂
البقاء بلا نوم
كان ميني الخاص بك معك لمدة تسعة أشهر وربما تريد ذلك الآن.
لكن باستمرار الطفل على الرضاعة الطبيعية و اعتني سوف يستغرق كل يومك ، حتى ليلتك. في المنزل ، يمكنك دعمك من والدك أو أكبر أفراد أسرتك للحصول على بعض الدعم ، ومحاولة الاسترخاء.
بعد إطعام طفلك إزالة الغاز ويمكنك محاولة النوم لفترة من الوقت من خلال إعطائها لأبيه لرعايته. بالطبع ، لا يوجد شيء مثل الحصول على مساعدة من الأم لأشياء أخرى.
تأكد من أنك ستشعر بتحسن كبير وستتمكن من اجتياز النفاس في وقت أقل.ممارسة مكثفة لانقاص الوزن على الفور
نحن نعلم أن وزن الحمل يزعجك. أنت تفتقد إلى حالتك القديمة وتشعر كما لو أنك لن تصل إليها أبدًا.
لذلك ، بمجرد الولادة لإدخال النظام الغذائي ومكثفة برنامج التمرين تريد إنشاء. ولكن لا تتسرع في ذلك.
بغض النظر عما إذا كانت لديك عملية قيصرية طبيعية أو قيصرية ، فقد أنجبت أخيرًا ويحتاج جسمك إلى الشفاء أولاً. قد يكون لديك نزيف وألم في الأسابيع الأولى.
يمكن أن يؤدي التمرين المكثف إلى فتح غرزك وستطيل عملية الشفاء لديك.
عندما تبدأ في إرضاع طفلك رضاعة طبيعية ، سترى أن معظم الوزن يذوب بسرعة بالفعل. عندما يتعافى جسمك ، لن تواجه أي عقبات أمام بدء التدريبات.
يمكنك مراجعة مقالتنا عن فقدان الوزن بعد الولادة.
// شبكة الاتصالات العالمية. / ما بعد الولادة لانقاص الوزن /
ارتداء ملابس ضيقة
من الطبيعي أن ترغب في رؤية نفسك جيدًا بعد الولادة. ومع ذلك ، حتى الآن حبس وجسمك ليس كما كان عليه الحال.
عد على الفور إلى ملابسك القديمة والضيقة تعذيب جسمك يمكن. لا تزعجك فقط ، بل يمكن أن تسبب العدوى أيضًا.
من الأفضل اختيار ملابسك المريحة والأنيقة التي اشتريتها أثناء فترة الحمل. لا تقلق بشأن ما تبدو عليه كثيرًا وتركز على عالمك الصغير المفتوح.
خلال هذه الفترة الملابس الداخلية القطنية و ملابس تأكد من اختياره سيكون أفضل بكثير من حيث صحتك. إذا كنت مرتاحًا ، فيمكنك أيضًا التجول مع رياضية شريك حياتك ، من يهتم!
الجنسية الذين يعيشون
قد تكون زوجتك وأنت في حالة شوق ، قد ترغب في العودة إلى أيامك القديمة. ومع ذلك ، فإن الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ليست مناسبة للحياة الجنسية.
امنح نفسك الوقت الكافي للوصول إلى طريقك في حياتك واطلب من شريكك دعمك.
بعد فترة من الوقت ، سوف تلتئم ، وفي الوقت المناسب سوف يستقر كل شيء!
معكم الامهات الجدد يترك في النفاس ماذا نتقاسم؟ الأمر متروك لك فيما إذا كنت ستفي بهذه المواد أم لا.
من وقت لآخر نوبات البكاء ، الشعور بالعجز إنه طبيعي تمامًا خلال هذه الفترة. ومع ذلك ، ما عليك القيام به هو قبول هذا الموقف ومحاولة استرداد في أقرب وقت ممكن. تذكر أن كل هذا يحدث للحصول على معجزة رائعة.
