We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
أن تكوني الأم هي واحدة من أكثر التجارب إثارة في هذا العالم. منذ اليوم الذي أمسك فيه طفلك تنمية صحية وسعيدة أن تنام لساعات لتنسى أن تأكل وجبات الطعام نسيت أن تتخطى وجبات الطعام ، لعدة أيام لم تستطع حتى أن تجد الفرصة للاستحمام من اللبن الزبادي الحامض في أوقات تشمت فيها الرائحة.
حتى في مثل هذه الأوقات ، وبدون لحظة من التفكير والاستجواب ، واصلت الجري دون شكوى.
مبروك ، لكن هل فكرت في نفسك؟
هل سبق لك أن تذكرت أغنية قديمة سمعتها بالصدفة على الراديو ، يومًا دون الركض ، حفلة موسيقية كنت تغني فيها وتصرخ ، "كم كان لدينا من متعة ؟؟؟ بالطبع تذكرت ، ولكن بعد ذلك مباشرة سمعت الندم "أنا أم سيئة ، أفكر في نفسي بأناني!"
هل تعلم أنه لا يتعين عليك أن تكون أماً عظيمة وأن تقضي وقتًا مع نفسك كما كنت معتادًا في الأيام الخوالي وأنك لست بحاجة إلى أن تكون خارقًا لتحقيق هواياتك؟
لماذا يجب على الأمهات المطالبة بهويتهن؟
التكيف مع هوية الأمومة ممتعة ومرهقة على حد سواء. منذ اليوم الذي اكتشفت فيه أنك حامل شريك حياتك والعائلة والأصدقاء لقد تم احتجازك باليد وتناول الطعام أمامك ولم تأكله خلفك.
أنت مرتاحة ، نمت ، وقراءة الكتب والمشي. بعد هذه الفترة الهادئة مع ولادة الطفل الذي يرضع من الثدي لمدة ساعتين ، وإفراغه ، 8-10 مرات في اليوم لتغيير القاع ، والنوم ، مثل الإجراءات التي يتعين القيام بها بطريقة كاملة ، فمن الطبيعي أن تدخل في وتيرة مزدحمة وتنسى نفسك. نعم ، طبيعي ، لكن صحيح؟
هل تعلم أنه إلى جانب دورك كأم لديك أسباب مهمة ومسؤوليات كبيرة يجب ألا تفقد هوياتك الشخصية؟
أهم أسباب المطالبة بهويتك هي:
- يقول الخبراء إن أحد الأركان الأساسية لنمو الطفل السعيد هو الآباء السعداء. ليس فقط الشخص الذي يتحمل مسؤولياتك في المنزل مثل التنظيف والطهي والكي. الأنشطة التي ستزيد من الدافع الخاص بك إذا أصبحت فردًا اجتماعيًا ، فستكون سعيدًا. سيكون طفلك سعيدًا إذا كنت سعيدًا.
- يتعلم الأطفال من خلال محاكاة الأفضل. مع التقليد ، فإنهم لا يتعلمون الألوان والأرقام والكائنات فحسب ، بل يقومون أيضًا بتحسين سلوكهم وتشكيل شخصياتهم. لذلك ، فإن القدوة مهمة للصغار. لا ينبغي أن تنسى أنك قد ضربت مثالاً أمام أطفالك ، ليس فقط كأم ، ولكن أيضًا كامرأة كفرد بغض النظر عن هذا الدور.
- وجود هوايات مختلفة خارج العمل في المنزل اذهب إلى حفلة موسيقية أو مسرح أو دورة خياطة أو ممارسة الرياضة أخبر طفلك بوجود هذه الأنشطة. سوف توسع خيالها وتساعدها على إيجاد مجالات للنجاح في المستقبل.
- يمكن للأمهات الأقوياء إرساء أساس مجتمع قوي. طالما أنت نفسك والوقوف في وضع مستقيم ، فإن وضع المرأة في المجتمع سوف يصبح واضحا في نظر الطفل. سوف تكبر لتعلم أن المرأة ليست مسؤولة فقط عن الأعمال المنزلية ، ولكنها فرد مثل أي شخص آخر.
كيف؟ طرق بسيطة ولكنها فعالة لرعاية حياتك في العمل ؛
الباقي طالما يمكنك!
الأرق والتعب يمكن أن يحول حتى الشخص الأكثر هدوءًا إلى قنبلة جاهزة للانفجار ومكعب من الغضب ونصب تعاسة. لذلك عندما يكون طفلك نائماً ، لا تبدأ في الجري لجمع الأشياء على الفور.
محاولة للحصول على بعض النوم. إذا كان هناك مساحة متساوية ، فالتجول بجانب الميني الخاص بك. له وburnunuzdayk رائحة النوم و استيقظ بصوت حلو الخامس. سيأتي كعلاج.تهتم الخارجي الخاص بك!
هل تذكرك الصورة التي التقطتها منذ سنوات على وسائل التواصل الاجتماعي إلى السنوات الماضية؟ كم مرة بحالة جيدة ، جميلة ومناسبة هل رأيت أنك الآن ، والآن تعتقد أنه لا يوجد أثر لهذه الحالة؟
تذكر أنك لا تزال تبلغ من العمر ، وكنت أجمل وأقوى من ذي قبل لأنك أم. ومع ذلك ، كل يوم في المنزل مع البيجامات على شعرك الليلة الماضية والكعك المبعثرة المنتشرة في اليوم الأخير من طاقتك سوف تنخفض.
حتى لو لم تغادر المنزل ، يجب عليك ارتداء ملابس منزلية مريحة وأنيقة وتمشيط شعرك. صدقني ، سوف تشعر بتحسن. احصل على العناية بالشعر ، حاول التخلص من وزن الولادة والرياضة.
قضاء بعض الوقت مع شريك حياتك في المنزل!
في المساء ، بعد تناول شاي صغير مع زوجتك وشاي لطيف الصورة المتحركة يمكنك مشاهدة. وبالتالي ، أثناء مشاهدة الأفلام ، ستقع في مكانك وسيكون لديك نشاط مشترك مع شريك حياتك.
كأننا نسمع الناس يقولون إنني تعبت من مشاهدة الأفلام!
إذا كنت تعتقد أنك لا تملك هذه الطاقة ، على الأقل في نهاية اليوم ، حتى لو كنت تتحدث مع شريك حياتك لمدة 10 دقائق. مشاركة مواقفه التي تزعجك أو تعبك أو تجعلك سعيدًا. سيؤدي هذا إلى تعزيز علاقتك وتساعدك على حل الصعوبات التي تواجهها أثناء عملية الأبوة والأمومة بسهولة أكبر.
الحصول على هواية!
كشف الميزات التي تجعلك. ابدأ في قضاء الوقت على الأنشطة التي استمتعت بها من قبل. يمكنك حتى التسجيل في دورة السيراميك تلك التي كنت تريد دائمًا الذهاب إليها من قبل.
لا تقلق بشأن كيفية التركيز على هذا التعب ، إذا كان طفلك آمنًا في المنزل مع والده أو شخص بالغ آخر مسؤول عن الرعاية ، فإن هواياتك ستسترخي وتتيح لك الفرصة للتعبير عن نفسك.
تقييم عروض المساعدة من قريب الخاص بك!
حماتك ، حماتك ، نخبتك ، أو أمك ، "سأعتني بالطفل ، أخرج قليلاً".
لا أحتاج إلى مساعدة أي أحد ، فخر أو قمر كيف أترك طفلي وأذهب ، أنا بلا ضمير ولا أجعل المشاعر. بالطبع ، لا يمكن لأحد أن يحب sizin طفلك ويعتني به ولكن تذكر ، الجدة ، الجدة ، العمة والعمة التي تحبها أيضًا.
طالما قمت بإجراء التحذيرات اللازمة ، يمكنك تكليف طفلك بعائلتك ، والتي من المؤكد أنك ستهتم بها جيدًا. حتى تتمكن من الدخول في بيئة مختلفة لبضع ساعات ، والتمتع بحفلة موسيقية أو سينما أو مسرح جميل أو تناول عشاء رومانسي مع شريك حياتك.
قراءة الكتب!
تأكد من أن لديك كتاب بجانب السرير. لذلك يمكنك الذهاب إلى عوالم مختلفة حتى عندما لا تستطيع مغادرة المنزل بكتابك الذي ينتظرك دائمًا كلما كنت متاحًا. أثناء القراءة ، سيكون لديك وقت لنفسك ، وستكون مرتاحًا وستزيد من معرفتك بالموضوع الذي تريده.
ما الذي يمكن أن يكون ممتعًا كأنك أم ورعاية طفل! الخاص طفلي كن بصحة وسعادة نحن نعلم أنه لا يوجد ثمن للعمل الذي تتخلى عنه وأنك لا تشكو أبدًا من هذا الزحام والضجيج.ومع ذلك ، فمن الممكن فقط مع الأمهات قوية وسعيدة أن تطور طفلك والأساس النفسي للمجتمع في أفضل طريقة ممكنة. طالما أنك تعتني بحياتك كأم وتصبح فردًا ، فإن المستقبل سوف يرتفع معك.
