We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
هل يزداد الناس بغيضًا ، أم يبدو الأمر كذلك عندما تكونين حاملاً؟ قد يكون كلاهما ، كما تقول ديان سانفورد ، عالمة النفس ، وخبيرة في الحمل والصحة العاطفية بعد الولادة ، والمدونة في Living Self-Care.
تستحق المرأة الحامل مجاملات مثل "تبدين جميلة" أو "أنت متوهجة". بدلاً من ذلك ، أبلغت العديد من الأمهات الحوامل عن تعرضهن لإخفاقات عشوائية وأسئلة شخصية للغاية من غرباء تمامًا.
تابع القراءة لمعرفة أنواع التعليقات التي قد تحتاج إلى الاستعداد لها ، والحصول على نصائح حول كيفية الرد.
لا أصدق أنهم قالوا ذلك!
فيما يلي تعليقات وقحة في الحياة الواقعية أبلغت عنها أمهات موقعنا:
"صبي ، هل أشعر بالنحافة وأنا أقف بجانبها."
— سمع في العمل
"أنت تبدو كبيرًا جدًا. هل أنت متأكد من أنه ليس لديك كيس هناك أيضًا؟"
— طلب من شخص غريب
"يا تشابي!"
— تحية في متجر لاجهزة الكمبيوتر المحلي
يقول عالم النفس سانفورد ، بغض النظر عن أي شيء ، فإن هذه التعليقات غير مقبولة. فقط لأنك حامل لا يعني أن الناس يجب أن يشعروا فجأة بالحرية في التعليق على مقاسك أو مظهرك.
إذا تفاجأتِ بكلمات شخص غريب ، فاسألي نفسك: هل من المقبول قول هذا لشخص لم يكن حامل؟ إذا كانت الإجابة لا ، فستعرف سبب شعورك بالإهانة.
لماذا يستحق الرد على التعليقات الوقحة
تخبرنا إحدى الأمهات في موقعنا أنه تم الاتصال بها في متجر البقالة قائلة "أنت ضخمة!" لم تقل أي شيء للجاني ، لكنها بكت طوال الطريق إلى المنزل.
يقول سانفورد إن المعاناة في الصمت لن تفيد. نظرًا لأن الحمل هو وقت حساس عاطفيًا ، فمن الأهمية بمكان أن تعتني بنفسك أكثر من أي وقت مضى. وتستمر حالتك العاطفية المتصاعدة لمدة 18 إلى 24 شهرًا ، كما تقول ، لذا فإن تجاهل الأشياء التي تزعجك ومحاولة "ترك الأمور تسير" لمدة تصل إلى عامين لن ينجح.
ثانيًا ، ترك ملاحظة مؤذية بدون اعتراض يمكن أن يرسل رسالة مفادها أن السلوك السيئ على ما يرام. هذا لا يساعدك - أو أي امرأة حامل أخرى.
أخيرًا ، يمكن أن يبدأ التراجع عن جريمة في التدخل في حياتك اليومية. هل يجب ألا تعودي إلى متجر الأجهزة طوال فترة الحمل لتتجنبي صرافًا وقحًا؟
يقول سانفورد إن الاستجابة للفظاظة هي الحل الأفضل على المدى الطويل. تعتمد الطريقة التي تستجيب بها بالضبط على أسلوبك الشخصي في التعامل مع الصراع.
إذا كنت شخصًا مباشرًا ، فقد ترغب في معالجة الجريمة في الوقت الحالي. إذا كانت الفكاهة هي أسلوبك ، فيمكنك التخلص من عودة بارعة (أو حتى مثيرة أو ساخرة). إذا كنت تفضل تجنب الخلاف ، فهناك طرق خفية وغير لفظية للالتزام بنفسك.
يمكنك أيضًا معالجة مشاعرك بعد الحادث بطرق مختلفة. يمكنك كتابة يوميات حول هذا الموضوع وكتابة ما تود قوله للجاني. يمكنك التنفيس عن صديق أو شريك أو زميل أم ليكون. (مكان رائع للكتابة والتنفيس هو في موقعنا Birth Club.)
إذا كنت غاضبًا ، فقد ترغب في السماح له بالخروج من خلال تخيل وجه الجاني وتخيل العديد من الردود ، أو ضرب وسادة ، أو دوس قدميك.
إذا كنت تريد اتباع نهج علاجي إيجابي ، فقد تختار الدعاء بشأن الحادث أو التركيز على الشعور بالتعاطف مع المعلق ، الذي قد يكون جاهلاً بتأثير كلماته.
تعليقات فظة وعودة رائعة
فيما يلي بعض الزنجرز والطرق الممكنة للرد ، اعتمادًا على أسلوبك.
تعليق فظ: "أنت عظيم!"
استجابة مباشرة:
"أنا حساس بشأن وزني ، لذلك سأكون ممتنًا إذا حافظت على النكات والتعليقات إلى الحد الأدنى."
— عضو في موقعنا
"خطتي هي الحفاظ على الصحة وإنجاب هذا الطفل ، ثم التركيز على فقدان الوزن."
— عضو في موقعنا
"آمل أنك قصدت أن طفلي يكبر كثيرًا ، وإلا فسوف أشعر بالإهانة".
— fperritte
رد فكاهي أو ساخر:
"نعم ، أنا آخذ في الاتساع. ربما يمكنك أن تعيرني بعض ملابسك للأشهر القليلة القادمة."
— عضو في موقعنا
"عذري أنني حامل. ما هو عذرك؟"
— عضو في موقعنا
"ضع يديك على بطنك وقل:" لم تكن تعني ذلك "للطفل بنبرة نصف مزحة. هذا يصمت الناس حقًا."
— أمي فخورة
الاستجابة غير المواجهة:
"هز رأسك باستنكار".
— عالم النفس ديان سانفورد
تجاهل التعليق والتزم الصمت ، وأظهر أنك لا تحترمه بالرد.
— سانفورد
"أنا فقط أبتسم وأومئ برأسي. أعتقد أن الناس عادة ما يكون لديهم نوايا حسنة ولا يفكرون في كيف يمكن أن تكون تعليقاتهم مؤذية.
— هورستا
السلوك الفظ: شخص غريب يمد يدك ويلمس بطنك.
استجابة مباشرة:
"حرك يد الشخص الغريب بعيدًا واطلب منها احترام مساحتك الشخصية."
— سانفورد
رد فكاهي أو ساخر:
"ابتعد وقل ، 'أنا أعلم طفلي الابتعاد عن الغرباء."
— عضو في موقعنا
الاستجابة غير المواجهة:
اخطو للخلف بعيدًا عن المتناول ، وألقِ نظرة على الشخص.
— سانفورد
تعليق فظ: "هل أنت متأكد من أنهما ليسا توأمين؟"
استجابة مباشرة:
"نعم ، كان الطبيب واضحًا تمامًا".
— سانفورد
"انظر إلى عيني الشخص مباشرة وقل بصرامة ، أنا متأكد من أنهما ليسا توأمين."
— lfonte
رد فكاهي أو ساخر:
"ليس التوائم ، فقط طفل واحد كبير."
— شاربيبي 44
"إذا كان الأمر كذلك ، فسنفاجأ جميعًا".
— سانفورد
"هل تعتقد حقًا أنني أبدو سمينًا؟"
— عبدالكريم عبدالقادر 418
"آمل ألا. لدينا واحد فقط من كل شيء!"
— ويندي 005
الاستجابة غير المواجهة:
"ببساطة أومئ برأسك وانظر بعيدًا ، منهية المزيد من التفاعل."
— سانفورد
"قل ،" لماذا تسأل؟ " بنبرة صوت مهذبة للغاية. تسمح لك بالحفاظ على الأخلاق العالية ، لكنها تلمح إلى مدى وقاحة الشخص الآخر ".
— isaacs.rc
تعليق فظ: "ليس هناك من طريقة أنك ستستمر لمدة 8 أشهر ؛ أنت بالكاد تظهر."
استجابة مباشرة:
"طبيبي يقول إن طفلي وأنا بخير ، شكرا لك."
— سانفورد
"لدي ما يكفي من الأشياء الأخرى لأقلق بشأنها أثناء الحمل. من فضلك لا تضيف واحدة أخرى."
— عضو في موقعنا
رد فكاهي أو ساخر:
"هل سألت عن تعليقك؟"
— سانفورد
"هل لديك سلطة على المرأة الحامل وحجمها؟"
— سانفورد
الاستجابة غير المواجهة:
ابتعد - وبسرعة.
— سانفورد
تعليق وقح: "يجب أن يكون لديك فتاة لأن لديك الكثير من حب الشباب."
استجابة مباشرة:
"هذا وقح ، ويؤذي مشاعري. أفضل أن تجلس هناك في صمت بدلاً من انتقاد تقديري لذاتي."
— أبريل 72
"أنا لا أحب وجود حب الشباب ، ولا أحب الاستماع إلى تعليق الغرباء عليه أيضًا."
— عضو في موقعنا
رد فكاهي أو ساخر:
"نعم ، وأنا على وشك الحصول على بقرة لأن لديك الكثير من عدم الحساسية."
— عضو في موقعنا
"حسنًا ، من الواضح أنك لم تتواجد حول العديد من النساء الحوامل أو أنك تعرفين الكثير عن آداب الحمل."
— عضو في موقعنا
الاستجابة غير المواجهة:
"لف عينيك ، هز رأسك للإشارة إلى السخط ، وابتعد."
— سانفورد
"أجد أنه من الأفضل إلقاء نظرة فارغة لمدة 10 ثوانٍ. دع الإحراج يغرق."
— علي احمد علي 1859
تعليق وقح: "هل استخدمت علاجات الخصوبة؟"
استجابة مباشرة:
"ليس من شأنك."
— سانفورد
"لا أريد مناقشة ذلك. إنه خاص".
— عضو في موقعنا
رد فكاهي أو ساخر:
"واو ، سؤال شخصي جدًا لتبدأ به ، ألا تعتقد ذلك؟"
— سانفورد
"إذا لم أفعل ، هل ستسأل عن المنصب الذي استخدمته؟"
— عضو موقع عور
الاستجابة غير المواجهة:
"فقط أعط الشخص نظرة غريبة وأدر رأسك بعيدًا. ستفهم هذه النقطة.
— سانفورد
أخيرًا ، يقول أحد أعضاء موقعنا ، "عودتي المفضلة لأي من هذه التعليقات هي أن أبتسم بهدوء وتقول ،" حسنًا ، لقد أخبروني أن الناس سيقدمون تعليقات غبية لي أثناء الحمل ، لكنني لم أصدق ذلك حتى حاليا."
إلى أين أذهب بعد ذلك:
- هل من الطبيعي أن أبدو حاملاً أو أقل حملًا مما أنا عليه بالفعل؟
- كيف يؤثر الحمل على نومك في كل ثلاثة أشهر
- فيديو: شاهد الآباء وهم يصفون التحدي الأكبر الذي يواجهونه في مجال تربية الأطفال
- هل زيادة الوزن أثناء الحمل تسير على الطريق الصحيح؟
