We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ما هو التنويم المغناطيسي للعمل؟
التنويم المغناطيسي هو حالة من الاسترخاء العقلي والجسدي العميق الذي يمكّن الشخص المنوم من التركيز بشكل مكثف على فكرة أو شعور ، مما يمنع المشتتات الخارجية. يقول المؤيدون في هذه الحالة أن العقل أكثر انفتاحًا على الاقتراحات التي تغير معتقداتنا وسلوكنا. عندما تستعد المرأة للولادة بالتنويم المغناطيسي ، تهدف هذه الاقتراحات إلى استبدال الخوف وتوقعات الألم بتوقعات واثقة من ولادة آمنة ولطيفة - وحتى مريحة.
لا يتطلب التنويم المغناطيسي رجلاً شريرًا يتأرجح ساعة جيبه أمام عينيك ، ليخبرك أنك تشعر بالنعاس. في أشهر برامج التنويم المغناطيسي للولادة ، تتعلم النساء تنويم أنفسهن باستخدام تقنيات مثل التنفس العميق والتصور والتأكيدات أو نصوص التنويم المغناطيسي. على سبيل المثال ، يمكن للمرأة التي تستخدم هذه التقنية أن تركز على صوت تنفسها العميق ، مما يدفعها إلى حالة التنويم المغناطيسي ، وتتخيل طفلها وهو يرتاح لأسفل مع كل نفس.
في برامج التنويم المغناطيسي أثناء الولادة ، يتم تعليم النساء وشركائهن أيضًا مفردات جديدة لوصف المخاض والولادة ، لكسر الارتباط التقليدي بين الولادة والألم. على سبيل المثال ، قد تدعو النساء الانقباضات إلى زيادة أو تشير إلى التمدد على أنه ازدهار.
في حين أن فكرة الدخول في حالة عقلية متغيرة تثير قشعريرة بعض الناس ، يقول المعالجون بالتنويم المغناطيسي إننا جميعًا نختبر هذه الحالة في حياتنا اليومية. أحلام اليقظة أو الانغماس بعمق في كتاب أو فيلم أو القيادة في مكان ما وعدم وجود ذاكرة للرحلة عند وصولك توصف بأنها أمثلة على حالة التنويم المغناطيسي.
يؤكد أخصائيو التنويم المغناطيسي أيضًا أنه لا يمكن إجبارك على القيام بشيء يتعارض مع إرادتك أو أخلاقك أثناء التنويم المغناطيسي ، وأنه يمكنك اختيار العودة إلى حالتك الطبيعية متى شئت ، وأنك مستيقظ تمامًا ، ومدرك ، وداخل السيطرة خلال التجربة.
كيف يعمل التنويم المغناطيسي للعمل؟
يقدم دعاة التنويم المغناطيسي عدة تفسيرات لكيفية عمل العملية. تقول إحدى النظريات أنه عندما تشعر المرأة بالخوف أثناء الولادة ، يفرز جسدها هرمونات التوتر التي تحفز استجابة "القتال أو الهروب" في الجسم. يؤدي هذا إلى شد العضلات والتدخل في عملية الولادة. من خلال تدريب العقل الباطن على توقع ولادة آمنة ولطيفة ، كما يقولون ، يمكن للمرأة تجنب الدخول في حالة القتال أو الهروب ، مما يسمح بولادة أكثر سلاسة.
تقول راشيل يلين ، معلمة HypnoBirthing في سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا: "العقل الباطن مسؤول عن العديد من وظائفنا الجسدية ، وهو أيضًا بيت أنظمة معتقداتنا". "في حالة الاسترخاء هذه ، نملأ عقل الأم بالصور الإيجابية وارتباطات الولادة ، حتى تتمكن من الاتصال بها أثناء الولادة. إنها تجمع بين القوى الإيجابية للعقل وجسم الحيوان الطبيعي."
يقول المؤيدون إن النساء يمكن أن يستجيبن للاقتراحات المنومة بشكل جيد لدرجة أنهن يطلقن هرمونات "الشعور بالسعادة" ، مثل الإندورفين والسيروتونين ، أثناء الولادة. يقولون إن هذا يريح عضلات الأم وجهازها العصبي لدرجة أنها تشعر بألم أقل - أو حتى بلا ألم على الإطلاق.
لم يتم التحقق من فكرة أن التنويم المغناطيسي قد يخفف من المخاض من خلال مساعدة النساء على تجنب حالة القتال أو الهروب في الدراسات. ومع ذلك ، فمن المنطقي استنادًا إلى فهم الخبراء لكيفية عمل الجسم ، كما يقول ويليام كامان ، مدير تخدير الولادة في مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن ، ماساتشوستس ، ومؤلف كتاب عمل سهل: دليل كل امرأة لاختيار ألم أقل ومزيد من الفرح أثناء الولادة.
"على سبيل المثال ، يمكن أن يخفض الاسترخاء مستويات الأم من الكاتيكولامينات المنتشرة [هرمونات التوتر] ، ويمكن أن تسهل المستويات المنخفضة من الكاتيكولامينات تقلصات الرحم. والعكس صحيح أيضًا - التوتر المتزايد والخوف يمكن أن يرفعوا الكاتيكولامينات ، التي يمكن أن تبطئ أو توقف المخاض ،" كامان.
يقول كامان إن هناك صحة أيضًا لممارسة استخدام مفردات ألطف لوصف الولادة. ويشير إلى دراسة نشرها عام 2010 ، ووجدت أنه عندما يستخدم الأطباء لغة التخويف لوصف حقن التخدير الموضعي قبل وضع حقنة فوق الجافية - على سبيل المثال ، "سيشعر هذا وكأنه لدغة نحلة كبيرة ؛ سيكون الجزء الأكثر إيلامًا في التجربة "- صنفت النساء الحقن على أنه أكثر إيلامًا مما كان عليه عندما استخدم الأطباء لغة ألطف ، ووصفوا الإحساس بأنه قرصة صغيرة. يقول: "الكلمات التي نستخدمها قوية جدًا".
ما مدى فعالية التنويم المغناطيسي للولادة؟
على عكس حبوب منع الحمل أو الإجراء ، يصعب تقييم علاجات مثل التنويم المغناطيسي علميًا ، كما يقول كامان. خلصت مراجعة أجريت عام 2004 لبحوث سابقة إلى أن هناك حاجة لدراسات ذات جودة أفضل ، لكنها أشارت إلى العديد من الدراسات التي وجدت أن النساء اللائي يستخدمن التنويم المغناطيسي بحاجة إلى دواء أقل لتخفيف الآلام وصنفن ألمهن على أنه أقل حدة. مع نتائج مثل معدلات القسم c وطول المخاض ، كانت النتائج أكثر اختلاطًا.
لا يعد مناصرو التنويم المغناطيسي بولادة خالية من الألم ، لكنهم يقولون إن العديد من طلابهم لا يشعرون سوى بعدم الراحة أو الإحساس بالضغط أثناء المخاض ، أو طوال الطريق خلال الولادة. يستشهدون بفوائد أخرى كذلك. أفاد برنامج HypnoBirthing أن الدراسات الاستقصائية لعملائه وجدت أن 23 في المائة من النساء اللائي استخدمن هذه التقنية للولادة المهبلية حصلن على حقنة فوق الجافية ، مقارنة بالمعدل الوطني الذي يزيد عن 50 في المائة ، وأن 17 في المائة ولدن عن طريق القسم القيصري ، مقارنة بـ المعدل الوطني 32 في المئة.
تقول كيري توشوف ، مؤسسة برنامج HypnoBabies: "لقد تلقينا الآن آلاف القصص عن ولادة نساء خال من الألم تمامًا". "لكن الأمر يعتمد على ما إذا كانوا قد تعلموا ومارسوا واستخدموا التقنيات حسب التوجيهات. إذا فعلوا ذلك ، فسيكون لديهم ولادة أفضل."
يلاحظ كامان أنه يرى فوائد. يقول: "لقد رأيت العديد من المرضى الذين استخدموا التخدير فوق الجافية والتنويم المغناطيسي. هذا مجرد تعميم ، لكنه عادة ما يكون أفضل من المرأة العادية التي لديها حقنة فوق الجافية". "في تجربتي ، يكون المرضى أكثر هدوءًا واسترخاء ، حتى لو وصلوا إلى النقطة التي يطلبون فيها حقنة فوق الجافية. إنها بيئة لطيفة - أحب أن أكون حاضرًا لهذه الولادات."
كما يلاحظ كامان ، قد يكون جزء من هذا بسبب استعداد هؤلاء الأمهات المكثف للولادة. بالمقارنة مع النساء اللواتي يحضرن فصلًا قصيرًا للإعداد للولادة أو لا يحضرن أي فصل على الإطلاق ، غالبًا ما تحضر النساء اللواتي جربن هذه التقنية سلسلة من الدروس ، ويستمعن إلى أقراص التنويم المغناطيسي يوميًا ، ويمارسن ذلك لساعات في المنزل.
ما هي مزايا استخدام التنويم المغناطيسي للولادة؟
على الرغم من الحاجة إلى إجراء أبحاث أفضل ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الأمهات اللائي يستخدمن التنويم المغناطيسي أثناء الولادة يستخدمن مسكنات أقل للألم ويصنفن ألمهن على أنه أقل حدة. حسب الروايات المتناقلة ، أفادت بعض الأمهات اللائي استخدمن التنويم المغناطيسي أنهن يشعرن بألم بسيط أو حتى لا يشعرن بأي ألم. أبلغ آخرون عن نجاح أقل. قد يكون التنويم المغناطيسي خيارًا جيدًا للأمهات اللاتي يرغبن في خيار آخر لتخفيف الآلام غير الأدوية. وعلى عكس الأدوية ، ليس للتنويم المغناطيسي أي آثار جانبية أو مخاطر.
تقدم برامج التنويم المغناطيسي للولادة الولادة على أنها لطيفة ، وربما مريحة ، وتعلم النساء أنه بإمكانهن الاعتماد على أجسادهن وعقلهن لتجاوز هذه العملية. بالنسبة لبعض النساء ، هذا يتماشى مع معتقداتهن حول الولادة ، وقد يجدن أن برنامج التنويم المغناطيسي هو أفضل فصل إعداد للولادة بالنسبة لهن.
ما هي العيوب؟
يستغرق تعلم التنويم المغناطيسي الذاتي الوقت والمال. يقوم كل من HypnoBabies و HypnoBirthing بتدريس تقنياتهما من خلال سلسلة صفية - على الرغم من أن HypnoBabies يقدم أيضًا دورة دراسية منزلية - ويريد كلاهما أن تتدرب في المنزل. تبلغ تكلفة البرامج حوالي 200 دولار إلى 500 دولار ، حسب المكان الذي تعيش فيه.
نظرًا لأن العديد من النساء اللواتي يدرسن التنويم المغناطيسي للولادة يأملن في تجنب مسكنات الألم أو التدخلات الطبية ، فمن المحتمل أن تشعر بخيبة أمل إذا انتهى بك الأمر إلى طلب التخدير فوق الجافية أو الحاجة إلى تدخلات.
من لا يستطيع استخدام التنويم المغناطيسي أثناء المخاض؟
إذا كنت تستطيع تحمل الوقت والمال لتعلمها ، فيمكن لأي شخص تقريبًا استخدام التنويم المغناطيسي الذاتي ، كما يقول المؤيدون. يقول توشوف أن المطلب الحقيقي الوحيد هو الاستعداد لسماع الاقتراحات والتصديق بها.
تقول: "إذا كنت تتبع البرنامج وتقبل ما تسمعه كنظام معتقد جديد ، فسوف يعمل بأفضل ما يمكن". "قد يعتقد الأشخاص الذين قد لا تكون لديهم نتائج جيدة أنها رائعة ، لكن نظام معتقداتهم هو أنه لن يعمل معهم أو أنهم لا يستحقون أن يعمل. في هذه الحالات ، يمكنهم حظر أي رسالة تأتي عبر."
على الرغم من أن العديد من الأمهات اللواتي يدرسن التنويم المغناطيسي الذاتي للولادة يأملن في تجنب الأدوية والتدخلات والولادة القيصرية ، فإن التنويم المغناطيسي الذاتي يمكن أن يساعد النساء في أي نوع من الولادة ، كما يقول المؤيدون.
أين يمكنني تعلم التنويم المغناطيسي للولادة؟
يوجد في الولايات المتحدة برنامجان رئيسيان لتعليم التنويم المغناطيسي للولادة:
التنويم
التعريف: يصف معلمو HypnoBirthing البرنامج بأنه فلسفة الولادة اللطيفة بقدر ما هو أسلوب. يعتمد HypnoBirthing على وضعية الجسم والاسترخاء ، وتمارين التنفس ، والتأكيدات ، والتخيل لوضع الأم في حالة استرخاء عميق ، جنبًا إلى جنب مع تقنيات "التخدير المنوم".
طريقة تدريسه: سلسلة من خمس فصول دراسية مدة كل منها ساعتان ونصف. يمكنك أيضًا شراء التنويم كتاب و قوس المطر مجموعة الأقراص المضغوطة - نفس المواد المستخدمة في الفصل - على موقع HypnoBirthing على الإنترنت وادرسها بنفسك. الواجبات المنزلية غير مطلوبة ، لكن يقترح المدرسون الاستماع إلى الأقراص المدمجة يوميًا.
كم يكلف: حوالي 275 دولارًا إلى 550 دولارًا لسلسلة الفصل ، اعتمادًا على المدرب والموقع ، أو 33 دولارًا لـ هيبنو بيرثينج كتاب و قوس المطر مجموعة القرص المضغوط.
HypnoBabies
ما هو: يهدف HypnoBabies إلى وضع النساء في أعمق حالة من التنويم المغناطيسي ، تسمى التنويم المغناطيسي أثناء النوم ، والتي يقولون إنها توفر الولادة الأكثر راحة.
كيف يتم تدريسها: اختيارك لسلسلة دروس مدتها ستة أسابيع أو برنامج دراسة منزلية. كن مستعدًا للتدرب كثيرًا - يتطلب البرنامج 45 دقيقة من التدريب في الليلة ، والتي يقول المدربون إنها تساعد في "تجميع" الاقتراحات في العقل الباطن للأم.
كم يكلف: 200 دولار إلى 400 دولار لسلسلة الفصل ، اعتمادًا على المدرب والموقع ، أو 144 دولارًا لدورة الدراسة المنزلية.
