أرز مع البازلاء والجزر والبيض

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

lY Ih jr XI Th NT mO jY CS zI pS ov CU yz mT xH

تحتوي هذه النسخة من الأرز المقلي على بيضة مخفوقة مقابل البروتين ، ولكن يمكنك استبدالها بنصف كوب من التوفو المقطّع جيدًا. البازلاء والجزر مزيج كلاسيكي ملون ، لكن لا تتردد في استبدال الخضار المطبوخة اللينة الأخرى: الفطر المفروم جيدًا أو الفاصوليا الخضراء أو الكوسة المبشورة أو القرع الصيفي أو مكعبات صغيرة من القرع الشتوي المحمص.

هذه الوصفة مخصصة للأطفال بعمر 10 أشهر وما فوق.

مكونات

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
2 ملاعق كبيرة من الجزر المبشور (مبشور على الثقوب الكبيرة في صندوق مبشرة - تقطيع)
2 ملاعق كبيرة من البازلاء الصغيرة المجمدة
نصف كوب (2½ أوقية / 75 جم) أرز بني مطبوخ
1 بيضة كبيرة مخفوقة

تحضير

في مقلاة صغيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة. يُضاف الجزر ويُطهى مع التحريك حتى ينضج لمدة 3 دقائق تقريبًا. أضيفي البازلاء و 2 ملاعق كبيرة من الماء ، غطيها واتركيها حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق. يُقلب الأرز ويُطهى حتى يسخن تمامًا ، ثم يُضاف البيض ويُطهى مع التحريك باستمرار حتى تنضج البيضة تمامًا ويمتزج الخليط جيدًا. دعها تبرد ، ثم قدمها.

ضعي الأرز المقلي في الثلاجة في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.

يصنع حوالي 1½ كوب (12 أونصة / 375 جم)

عروض الشرائح ذات الصلة

وصفات طعام اصابع الاطفال
وصفات طعام الأطفال محلية الصنع: من 10 إلى 12 شهرًا
وصفات طعام الأطفال محلية الصنع: من 8 إلى 10 شهور
وصفات طعام الأطفال محلية الصنع: من 6 إلى 8 أشهر