We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يمكن أن تزعج الحياة على الطريق حتى أفضل الشباب الذين ينامون ، ولن ترغب في تجاوز فترة الترحيب بك كضيف. تقول جودي زيسر ، وهي معالج في مدينة نيويورك تعمل مع العديد من الآباء الجدد: "ابذل قصارى جهدك". "حاول أن تتبع روتينًا عن كثب لما تفعله في المنزل قدر الإمكان."
إذا كنت ترغب في مواصلة التدريب على النوم أثناء السفر:
- قلد روتين وقت النوم. من المرجح أن يكون أداء طفلك جيدًا على الطريق إذا استطعت الالتزام بروتين وقت النوم قدر الإمكان. على سبيل المثال ، إذا كنت تستحم عادة وتقرأ لطفلك قبل النوم في المنزل ، فافعل الشيء نفسه على الطريق.
- احزم لهاياتك المعتادة. أحضر له اللهاية أو البطانية القابلة للارتداء أو آلة الصوت. (أو قم بتنزيل تطبيق الضوضاء البيضاء على هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي.) سيجد طفلك المألوف مهدئًا وسيكون أكثر عرضة للنوم جيدًا.
- قم بتشغيل تجريبي. دع طفلك ينام في سرير سفر لليالي القليلة التي سبقت رحلتك حتى يعتاد على ذلك عندما تصل إلى الطريق.
إذا كان الأمر مرهقًا جدًا:
- ضع التدريب على النوم في الانتظار. قد ترغب في الانتظار حتى تعود إلى المنزل لمواصلة التدريب على النوم. في هذه الحالة ، توقع مقاومة ليال قليلة أو حتى أسابيع ، كما يقول زيسر. تقول: "سوف تواجه بعض التراجع ، وقد تكون لديك فترة تكيف. ولكن يجب أن يتعلم الأطفال التكيف ، والتغيير مفيد لهم". سيعود طفلك إلى المسار الصحيح قريبًا.
- تحقق في فندق إذا أصبحت الإقامة مع الأصدقاء أو العائلة مشكلة. إذا كنت قلقًا بشأن أن تكون مصدر إزعاج لمضيفك ، فهناك دائمًا فندق. يمكنك الاستمرار في التدريب على النوم في الفندق ، ولكن من المحتمل أن تواجه نفس مخاوف الضجيج مع الضيوف الآخرين ، لذا قد ترغب في الانتظار حتى تعود إلى المنزل.
نصائح من آباء موقعنا الذين تواجدوا هناك:
أبقِ طفلك قريبًا
"إذا كنت تسافر ، فإن النوم المشترك وإطعام طفلك أثناء نومه بجوارك هي طريقة مضمونة لإنهاء الدموع بسرعة وحتى منعها."
— كوجز
التزم بجدولك الزمني
"افعل ما بوسعك لضمان راحتهم والالتزام بفترات إطعامهم المنتظمة ، وإتاحة الفرصة للراحة باستمرار. كان طفلي البالغ من العمر 5 أشهر في رحلتين ذهابًا وإيابًا من الساحل إلى الساحل ، وبالكاد سجل فارق التوقيت لمدة ساعتين . نحاول الحفاظ على أكبر قدر ممكن من روتينه ".
— MJK2814
احزم أغراضه
"نحضر كل ما ينام معه. إذا كان طفلك ينام مع مصدر ضوضاء ، أحضره. إذا كان ينام مع مصباح ليلي ، أحضره".
— JjpSquid
أحضر الأشياء التي تشبه رائحة المنزل
"نحضر الملاءة من سريره في المنزل. (ليس اللوح - ليس النظيف ، الذي نام فيه الليلة السابقة). رائحته مثل المنزل وهو معتاد عليها."
— DCKim
استخدم الضوضاء البيضاء
"قمنا بتشغيل نوع من الضوضاء البيضاء لإغراق الضوضاء الجديدة الغريبة التي قد تسمعها في منزل والدي".
— enn00a
احصل على المساعدة لسيناريوهات التدريب على النوم الصعبة الأخرى
- تدريب طفلك على النوم عندما يتشارك غرفة مع أخ
- تدريب طفلك على النوم عندما لا يتفق والداك مع نهجك
- تدريب طفلك على النوم عندما تعيش في شقة
