عام

إدارة سكري الحمل

إدارة سكري الحمل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أنا أعاني من سكري الحمل. هل سأرى طبيبي في كثير من الأحيان؟

بمجرد أن تعرف أنك مصابة بسكري الحمل ، فمن المحتمل أن تقابل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك كل أسبوعين على الأقل. إذا كنت تتناول الأنسولين أو أي دواء آخر ، فقد تحتاج إلى زيارة مزودك مرة واحدة في الأسبوع.

في الثلث الثالث من الحمل ، قد يكون لديك واحد أو أكثر من اختبارات الموجات فوق الصوتية للتحقق من نمو طفلك. إذا كنت تتناول أدوية للسيطرة على مرض السكري لديك ، فقد تخضع أيضًا لاختبار عدم إجهاد الجنين مرة أو مرتين في الأسبوع. هذا اختبار آمن يقيس حركات طفلك وضربات قلبه.

من المهم الذهاب إلى جميع مواعيد ما قبل الولادة ، حتى لو كنت تشعرين بتحسن. سيحتاج مقدم الخدمة الخاص بك إلى مراقبتك أنت وطفلك بانتظام وقد يعدل خطة العلاج الخاصة بك بناءً على نتائج اختباراتك.

ماذا علي أن أفعل إذا كنت مصابة بسكري الحمل؟

مفتاح التحكم في حالتك هو تتبع مستويات السكر في الدم. يساعدك هذا في التحكم في حالتك والتأكد من أن خطة العلاج الخاصة بك تعمل.

سيوضح لك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك كيفية اختبار نسبة السكر في الدم باستخدام جهاز خاص. يتضمن ذلك وخز إصبعك بشفرة جراحية صغيرة تسمى إبرة الوخز. على الرغم من أن بعض النساء يجدن ذلك مزعجًا في البداية ، إلا أنه ليس مؤلمًا في العادة.

سيخبرك مزودك بعدد مرات اختبار نسبة السكر في الدم. عادة ، تحتاج إلى اختبار نفسك أول شيء في الصباح قبل أن تأكل أو تشرب أي شيء ، وبعد ذلك بساعة أو ساعتين بعد كل وجبة.

إذا كنت تواجه مشكلة في التحكم في نسبة السكر في الدم ، فقد تحتاج إلى إجراء المزيد من الاختبارات. إذا كانت نسبة السكر في الدم طبيعية في معظم الأوقات ، فقد تتمكن من إجراء الاختبار بمعدل أقل.

سيوصي مزودك أيضًا بتغييرات في نمط الحياة لمساعدتك على إدارة سكري الحمل. ستظهر مستويات السكر في الدم إذا كانت هذه التغييرات تعمل.

ما هي التغييرات في نمط الحياة التي أحتاجها؟

للتحكم في نسبة السكر في الدم ، تأكد من:

  • كل جيدا. النظام الغذائي الصحي هو مفتاح التحكم في سكري الحمل. خطط لتناول ثلاث وجبات متوسطة الحجم كل يوم ، مع وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة صغيرة بينهما. اختر الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والخضروات على الأطعمة السكرية والمعالجة. قد يحيلك مزودك إلى اختصاصي تغذية مسجل يمكنه مساعدتك في وضع خطة وجبات صحية يسهل الالتزام بها.
  • اتمرن بانتظام. ينصح بعض مقدمي الخدمة بممارسة التمارين المعتدلة للمساعدة في موازنة نسبة السكر في الدم. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة ، خمس مرات على الأقل في الأسبوع. يمكنك الخروج للتمشية السريعة أو الاستمتاع بالسباحة أو تجربة فصل يوجا الحمل. تحقق دائمًا من مزود الخدمة الخاص بك قبل بدء برنامج تمرين جديد.

ماذا أفعل إذا كان السكر في دمي مرتفعًا؟

تساهم عدة عوامل في ارتفاع نسبة السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم) ، بما في ذلك نوع الطعام الذي تتناوله وكميته. إذا كنت تتناول الدواء ، فإن توقيت تناول هذا الدواء يمكن أن يكون له تأثير أيضًا. غالبًا لا يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أي أعراض ، ولكن يلاحظ بعض الأشخاص زيادة في العطش أو التبول.

جزء حيوي من إدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم هو معرفة متى ولماذا يحدث. ثم يمكنك العمل مع مقدم الخدمة الخاص بك لتخطيط ما تأكله ومتى تتناول الدواء بما يتناسب مع احتياجاتك الفردية. فيما يلي بعض الخطوات البسيطة لإدارة حالتك:

  • تتبع مستويات السكر في الدم.
  • احتفظ بمفكرة لتسجيل المعلومات حول ما تأكله ، ووقت تناول الدواء ، ونوع التمارين التي تمارسها وعدد المرات. تتيح لك كتابة كل هذا بالإضافة إلى نتائج اختبارات الدم الخاصة بك ومزودك معرفة ما إذا كان هناك نمط للارتفاعات. قد تلاحظ أن بعض الأطعمة أو مجموعات الأطعمة من المرجح أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • ناقش يومياتك مع مزودك أو اختصاصي التغذية حتى تتمكن من إجراء تغييرات في نمط الحياة لمساعدتك على الاستمرار في إدارة مستويات السكر في الدم.

ماذا أفعل إذا كان سكر الدم منخفضًا؟

يسمى انخفاض السكر في الدم نقص السكر في الدم. الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو الأدوية الأخرى التي تخفض نسبة السكر في الدم معرضون لخطر الإصابة بنقص السكر في الدم. من المهم معالجة انخفاض نسبة السكر في الدم بسرعة.

تشمل أعراض انخفاض سكر الدم ما يلي:

  • جوع
  • صداع الراس
  • دوخة
  • التعرق
  • القلق
  • ضربات قلب سريعة

قد يوصي مزودك بحمل أقراص الجلوكوز أو الحلوى معك في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم لديك. تحدث إلى مزودك إذا كان لديك نوبتان أو أكثر من انخفاض نسبة السكر في الدم خلال أسبوع واحد.

هل أحتاج إلى تناول الدواء؟

يمكن. لكن معظم النساء - حوالي 85 في المائة - يجدن أنهن قادرات على إدارة سكري الحمل بالحمية والتمارين الرياضية.

إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا على الرغم من إجراء تغييرات في نمط الحياة ، فسوف يصف مزودك الأنسولين أو الدواء عن طريق الفم. لا يمكن تناول الأنسولين على شكل أقراص ، لذلك سيوضح لك مزودك كيفية إعطاء الحقن لنفسك. ستحتاج إلى إعطاء ما يصل إلى ثلاث حقن كل يوم.

يهدف العلاج بالأنسولين إلى خفض نسبة السكر في الدم بحيث تكون بنفس مستوى المرأة غير المصابة بسكري الحمل. الأنسولين آمن أثناء الحمل.

إذا كنت تتناول الأنسولين أو أي دواء آخر ، فاتبع تعليمات مزودك حول كيفية ووقت تناوله. اذهبي إلى جميع مواعيد ما قبل الولادة لأن أدويتك قد تحتاج إلى تعديل.

لا يعني تناول الدواء أنه يمكنك تناول ما تحبه. ما زلت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وصحي وممارسة الرياضة بانتظام. تحتاج أيضًا إلى اختبار نسبة السكر في الدم على النحو الموصى به من قبل طبيبك.

كيف يمكنني التأكد من أنني ملتزم بالخطة؟

قد يكون تشخيص الإصابة بسكري الحمل مرهقًا. من الطبيعي أن تشعر بالقلق من محاولة إدارة حالتك ، خاصة إذا كنت تشعر بالفعل بالتعب أو الإرهاق.

في البداية ، قد تبدو خطة الوجبة الجديدة مملة أو مقيدة ، وقد تجد نفسك تشعر بالاستياء من الاضطرار إلى إجراء هذه التغييرات. قد تجد أيضًا صعوبة في تحفيزك لممارسة الرياضة.

لكن تذكر أنه من خلال الالتزام بخطة العلاج الخاصة بك ، فإنك تبذل قصارى جهدك لضمان حمل ناجح ونتائج صحية لك ولطفلك. ذكّر نفسك أن هذا الموقف لن يستمر إلى الأبد. من المرجح أن يزول سكري الحمل بمجرد ولادة طفلك.

ومع ذلك ، فإن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة يكون أعلى بكثير. لذا فإن التغييرات في نمط الحياة التي تجريها أثناء الحمل يمكن أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة على المدى الطويل.

إليك بعض الأفكار الأخرى لمساعدتك على متابعة خطتك:

أشرك شريكك أو أفراد الأسرة الآخرين. قد يكون من الأسهل تغيير ما تأكله إذا لم تكن بمفردك. اطلب من شريكك أو أي فرد آخر من أفراد الأسرة أن ينضم إليك في التخلص من السكر المضاف وتناول وجبات صحية ومتوازنة.

اختر تمرينًا تستمتع به. ابحث عن نوع من التمارين التي لطالما رغبت في تجربتها ، أو على الأقل نوعًا من التمارين لا تشعر أنه عمل روتيني. يمكنك التسجيل في فصل يوجا أو بيلاتيس للحمل ، أو جمع بعض الأصدقاء معًا في نزهة على الأقدام. قد ينتهي بك الأمر بالاستمتاع بالنشاط وتقدير الطاقة الإضافية التي يمنحك إياها التمرين.

ابحث عن طرق أخرى لعلاج نفسك. إذا كنت تفتقد الحلوى أو الكعك أو الصودا ، فابحث عن علاج بديل تتطلع إليه. يمكن أن يعزز تدليك الحمل أو قضاء يوم في الخارج مع الأصدقاء من دوافعك ويمنعك من الشعور بالحرمان.

طلب المساعدة. أخبر مقدم الخدمة إذا كنت تواجه مشكلة في الالتزام بخطة العلاج الخاصة بك. يمكنها تقديم المزيد من الدعم والمشورة ، أو ترشيح اختصاصي تغذية يمكنه المساعدة إذا بدت اختياراتك الغذائية غير ملهمة.

تجدر الإشارة إلى أن التغييرات التي يُطلب منك إجراؤها ستكون مفيدة لصحتك العامة على المدى الطويل بالإضافة إلى مساعدتك في إدارة حالتك الآن.

قم بزيارة الموقع الإلكتروني لجمعية طب الأم والجنين للحصول على مزيد من المعلومات وللعثور على أخصائي أمراض النساء والتوليد بالقرب منك.


شاهد الفيديو: سكر الحمل - تشخيصه - مشاكله - الفرق ما بين سكر الحمل و مرض السكر أو سكر ما قبل الحمل (أغسطس 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos