عام

تقول الأمهات المعرضات لخطر كبير: التعامل مع الاكتئاب

تقول الأمهات المعرضات لخطر كبير: التعامل مع الاكتئاب



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

غالبًا ما يكون من المفيد الحصول على مشورة الخبراء ، ولكن في بعض الأحيان يكون الطمأنينة من الآخرين في نفس الموقف هي أفضل تذكير بأنك لست وحدك. فيما يلي بعض النصائح والنصائح والكلمات الحكيمة من أمهات موقعنا الأخريات اللاتي عانين من الاكتئاب أو اكتئاب ما بعد الولادة.

يعمل العلاج

"لقد ذهبت إلى العلاج لمدة عام ، وقد ساعدني ذلك في التأقلم مع حملي. هناك العديد من أنواع العلاج المختلفة. يمكن أن يكون العلاج الصحيح مفيدًا للغاية."
Hopestra1

"لقد عانيت من اكتئاب شديد مع حملي الأول. في الأسبوع 27 ، أخبرت OB. بكيت لأنني شعرت بالذنب لأنني لم أكن متحمسًا بشأن الطفل. قررت تجربة الأدوية ، لكنها لم تجعلني أشعر أفضل ، لذلك ذهبت إلى العلاج. لقد ساعدني بشكل كبير ".
مومارفا 32

أخذ العلاج

"عندما كنت في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل ، تعرضت للانهيار التام. كان كل شيء [حتى تلك النقطة] رائعًا: لا توجد مشاكل في العمل أو في المنزل أو مع حملي. ثم WHAM! لقد تواصلت مع طبيبي ، وهي اقترحت أن أتناول مضادات الاكتئاب. كنت أنا وزوجي مترددين لأننا قلقون بشأن كيفية تأثيرها على الطفل. قررت أن أجرب كل ما بوسعي بدلاً من الأدوية: التأمل ، والعلاج بالكلام ، والشاي بالأعشاب ، والتمارين الرياضية. لم ينجح شيء. استسلمت وبدأت مضادات الاكتئاب. في غضون أسبوعين ، كنت أشعر أنني بحالة جيدة. أكره أن أقول إن الأدوية هي الحل ، لكنها كانت مناسبة لي ".
الوادي 465

"لا أعتقد أن أي شخص يجب أن يشعر بالذنب بشأن علاج حالة طبية خطيرة للغاية. عليك أن تفكر في صحتك العقلية وفوائد تناول الأدوية مقابل الشعور بالاكتئاب. من وجهة نظري ، فإن عدم الشعور بالاكتئاب أفضل لأن الاكتئاب يعني التعاسة وعدم الاعتناء بالطفل ".
جوبابي 34

رعاية منخفضة التكلفة

"ابحث عن" عيادات الدخل المنخفض "، أو اتصل بقسم الصحة والخدمات البشرية المحلي لديك للحصول على المساعدة. في بعض المناطق ، توجد عيادات للصحة العقلية مجانية أو [تفرض رسومًا مشتركة صغيرة جدًا].
2 cutemom

طلب المساعدة

"اتصل بـ OB الخاص بك. لست وحدك ، ولا عيب في ما يحدث معك. أعرف مدى صعوبة هذا وكيف يمكن أن تشعر بالوحدة. ستكون بخير ، فقط اطلب بعض المساعدة. إذا كسرت كاحلك أو أصبت بالإنفلونزا ، فلن تتردد في الاتصال بالطبيب ، أليس كذلك؟ هذا نفس الشيء. المساعدة موجودة. "
يناير

"بمجرد أن تلقيت بريدًا إلكترونيًا ، كتبت إلى معالجتي حول ما أشعر به وأعطيته لطبيبي. كان من الصعب بالنسبة لي التحدث عن مشاعري ، لذلك سلمت البريد الإلكتروني إلى الطبيب وقلت ،" لست متأكدًا مما سأقوله ، لكن هذا وصف دقيق جدًا لما أمر به. في بعض الأحيان يكون بدء المحادثة بهذه الطريقة أسهل. "
هيباب 11

"لقد وجدت مجموعة دعم عبر الإنترنت للبالغين الذين يتعاملون مع الاكتئاب والأمراض العقلية الأخرى. ذهبت إلى اجتماع ، وكان أحد أفضل القرارات التي اتخذتها على الإطلاق. قابلت الكثير من الأشخاص الذين يمكنني إرسال رسائل نصية أو الاتصال بهم عندما كنت أشعر بالإحباط ، وفعلوا الشيء نفسه معي ".
Hopestra1

"ابحث عن طبيب أمراض النساء أو الطبيب النفسي الذي تم تدريبه في مجال الصحة العقلية للمرأة. شجعني OB الخاص بي على الاستمرار في تناول مضادات الاكتئاب عندما أصبحت حاملاً. كان لديها العديد من المرضى على مر السنين يبقون على الأدوية ويولدون أطفالًا أصحاء."
المتاعب

"بعض الأيام تكون أسوأ من غيرها ، ولكن بدعم من العائلة والأصدقاء تمكنت من تجاوز ذلك. التواصل هو الجزء الأصعب. استشر طبيبًا ، ولكن من المفيد أيضًا أن يكون لديك أشخاص مقربون لمنحك الشعور العاطفي الدعم الذي تحتاجه ".
الأم

إنها الأشياء الصغيرة

"أشعر بتحسن كبير عندما أقضي الوقت لنفسي. أبتعد عن كل شيء وأتنفس فقط."
ديانا 888

"هل فكرت في الاحتفاظ بمجلة؟ أتذكر كيف شعرت في الأيام السيئة أن كل شيء قد ضاع. لكن لم يكن كذلك - لقد شعرت بذلك فقط."
A1 تشموم

"أمشي مع ابني في الصباح ثم مع زوجي وكلبنا في المساء. لقد جربت ممارسة الرياضة والفن والكتابة والتحدث فقط للعمل من خلال اكتئابي."
123Melo

أصبر

"في الأيام الصعبة ، لا بأس من تجاوزها. كن لطيفًا مع نفسك. أطفالك يحبونك تمامًا كما أنت ، بغض النظر عن أي شيء."
الزعنفة الزرقاء 33

"هذه مجرد لحظة من الزمن. أعلم أنها تبدو وكأنها أبدية ، لكنها ليست كذلك. أنت سوف أشعر وكأنك على طبيعتك مرة أخرى ، أعدك. قد لا يحدث ذلك في الجدول الزمني الذي تفضله ، ولكن هناك ضوء على الجانب الآخر. لمجرد وجود أيام لا يمكنك رؤيتها ، فهذا لا يعني أنها غير موجودة. أنه. استطيع رؤيته. يعد."
18 بابان

"أحاول أن أكون ممتنًا للأيام والساعات والدقائق الجيدة عندما أحصل عليها ، ولدي إيمان بأنها ستصبح أكثر وأكثر تكرارًا. كل شخص تحدثت إليه وطلب المساعدة يقول إنه خرج منها ، لذلك أعلم أنني سأفعل ذلك في مرحلة ما أيضًا. انتظر هناك! "
جزيرة جزيرة 1

قم بزيارة الموقع الإلكتروني لجمعية طب الأم والجنين للحصول على مزيد من المعلومات وللعثور على أخصائي أمراض النساء والتوليد بالقرب منك.


شاهد الفيديو: اخطر اعراض الاكتئاب - الاسباب وطرق العلاج (أغسطس 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos