عام

هل من الآمن شرب الكمبوتشا أثناء الحمل؟

هل من الآمن شرب الكمبوتشا أثناء الحمل؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل الكمبوتشا آمنة للشرب أثناء الحمل؟

رسميا لا. ولكن إذا اخترت النوع المناسب ، فإن المخاطرة منخفضة. هناك أربعة مخاوف محتملة: الكحول ، والكافيين ، والحموضة ، والتلوث.

كحول: تحتوي جميع الكمبوتشا على كمية من الكحول. حتى الكمبوتشا "غير الكحولية" تحتوي على ما يصل إلى 0.5 في المائة من الكحول من حيث الحجم ، أو حوالي عُشر ما يوجد في البيرة المتوسطة.

نظرًا لعدم وجود مستوى من الكحول معروف أنه آمن أثناء الحمل ، تنصح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بالتخلي عن الكحول تمامًا. تحقق مع طبيبك بشأن هذه المسألة. (إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فلا ينبغي أن تكون كمية الكحول الصغيرة مصدر قلق).

لاحظ أن هناك الكثير من الكومبوتشا "الصلبة" في السوق تحتوي على نفس كمية الكحول مثل البيرة (في أي مكان من 1 إلى 8 بالمائة كحول) ، وقد يكون من الصعب اكتشافها. عادة ما يكون الأشخاص الأكثر كحولًا في قسم البيرة ، ولكن تحقق دائمًا من الملصقات بعناية. يحتوي الكمبوتشا المُعد منزليًا على نسبة تصل إلى 3 بالمائة من الكحول.

مادة الكافيين: يصنع الكمبوتشا عن طريق تخمير الشاي المحلى ، الذي يحتوي على حوالي 25 إلى 50 ملغ من الكافيين لكل 8 أونصات ، لكن عملية التخمير تميل إلى تقليل هذه الكمية قليلاً.

ينصح معظم الأطباء النساء الحوامل بالحفاظ على الكافيين من جميع المصادر إلى أقل من 200 مجم في اليوم. طالما أنه ليس لديك الكثير من الكافيين ، فإن الكمية الموجودة في الكومبوتشا لا ينبغي أن تكون مشكلة أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. لكن تحقق من الملصق لأن بعض العلامات التجارية تضيف مادة الكافيين لمشروب "تنشيط" أكثر.

حموضة: عندما يتم التخمير ، تحتوي الكمبوتشا على بعض حمض الأسيتيك - وهذا ما يعطيها رائحة وطعم الخل. إنها حمضية مثل الصودا ، والتي يمكن أن تسبب حرقة في المعدة وتسوس الأسنان. (تحتوي بعض ماركات الكمبوتشا أيضًا على سكريات مضافة ، لذا تحقق من الملصق). طالما أنها لا تزعج معدتك ، فربما تكون المشروبات الغازية جيدة بين الحين والآخر - فقط اشطف فمك لحماية أسنانك.

تلوث اشعاعى: تستخدم العديد من الشركات المصنعة الحرارة أو المواد الكيميائية لإيقاف عملية التخمير أثناء صنع الكمبوتشا. هذا يقتل البكتيريا والخميرة ويمنعها من صنع الكثير من الكحول أو حمض الأسيتيك. اعتمادًا على العلامة التجارية ، قد يكون المشروب مبسترًا سريعًا (تسخينه إلى 160 درجة فهرنهايت لمدة 15 ثانية) أو يتم حفظه بسوربات البوتاسيوم أو بنزوات الصوديوم. من ناحية السلامة ، يجب أن تكون هذه المشروبات المعقمة مناسبة للشرب.

ومع ذلك ، فإن العديد من الشركات المصنعة تصنع كومبوتشا خام (غير مبستر) يمكن أن تتلوث بالعفن أو البكتيريا السيئة في مكان ما أثناء العملية. ينصح الأطباء بعدم تناول الأطعمة النيئة أو الأطعمة غير المطبوخة جيدًا أثناء الحمل - أشياء مثل الجبن الطري أو السوشي أو البيض السائل - بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي. حتى الخضار النيئة والبراعم والسلطات يمكن أن تسبب مشاكل في بعض الأحيان. من الأفضل تجنب الكمبوتشا النيئة أثناء الحمل ، وخاصةً أي مشروب منزلي خام.

هل kombucha جيد لك؟

كومبوتشا مصنوعة من الشاي ، لذلك يجب أن تحتوي على نفس مضادات الأكسدة والمعادن الموجودة في أي شاي. كما أنه يحتوي على كميات متفاوتة من البروبيوتيك أو البكتيريا الحية "الجيدة" التي يمكن أن تساعد في صحة الأمعاء. ولكن يمكنك بسهولة الحصول على البروبيوتيك من تناول أطعمة مثل الكفير أو الزبادي مع الثقافات النشطة الحية ، أو الأطعمة المخمرة مثل الكيمتشي ومخلل الملفوف.

يتم تسويق Kombucha على أنه مشروب صحي "علاج للجميع" ، لكن مراجعة حديثة لم تكن قادرة على العثور على دراسة واحدة منشورة مضبوطة عن kombucha في البشر.

الحد الأدنى

مع العديد من الاعتبارات ، من الأفضل الابتعاد عن الكومبوتشا أثناء الحمل. ولكن ، إذا اخترت أن تشرب الكمبوتشا ، فتأكد من تجنب الإصدارات الخام والكحولية ، وكن حذرًا مع الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.


شاهد الفيديو: استخدام الادوية اثناء الحمل وتاثيره علي الجنين (أغسطس 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos