عام

7 طرق مضمونة لإخفاء غثيان الصباح عن الجميع

7 طرق مضمونة لإخفاء غثيان الصباح عن الجميع



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كنت مثلي ، فبمجرد التبول على عصا ورؤية نتيجة إيجابية في اختبار الحمل ، بدأ غثيان الصباح. لقد استمتعت بأسبوع من "نعم أنا حامل!" نعيم ، قبل أن ينتهي رأسي في المرحاض ، وكنت أصلي حتى ينتهي البؤس.

الخبر السار (سورتا)؟ إذا حدث غثيان الصباح مبكرًا ، فأنت لست وحدك. يعاني ثلاثة أرباعنا على الأقل من بعض الغثيان والقيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. اجعل هذه الحقيقة تريحك قليلاً أثناء استلقائك على أرضية الحمام.

بالنسبة لي ، أصعب شيء في الإصابة المزمنة ، و طوال اليوم، أغبى اسم غثيان الصباح لما أشعر به ، على الإطلاق!) ، هو الاضطرار إلى إخفاءه. مثل معظم الأمهات ، كنت آمل في الانتظار بضعة أسابيع على الأقل قبل مشاركة أخبار طفلي. كنت أتمنى بشكل أساسي تجنب التعليقات حول حملي الرابع: "حقًا ؟! تكرارا؟!"

كل شخص لديه أسبابه لرغبتهم في الحفاظ على صمت الحمل حتى يتحدث النتوء. لكن إخفاء شعورك بأنك حامل طريق قتل أسهل قولًا من فعله.

فيما يلي بعض الحيل التي ساعدتني في تغطية شعوري بالغثيان عندما اضطررت إلى التواجد مع أشخاص آخرين في وقت مبكر من حملي:

  • خافي العيوب تحت العين هو صديقك. كعكة على الأمهات. في هذه الحالة ، أكثر هو أكثر. لأنه لا شيء يقول "أنا بائس" مثل الهالات السوداء. أنا أعرف؛ إنها تفاصيل صغيرة ، لكنني مقتنعة بأن هذا المكياج المعجزة المكون من خطوة واحدة يحدث فرقًا في إقناع الناس بأنني أشعر بالرضا.

  • احمل الطعام. مثل ، في كل وقت. المعدة الفارغة تعني الغثيان. لذلك لا تغادر المنزل أبدًا بدون بعض شرائح الجبن أو Cheerios أو أي شيء يمكنك حمله.
  • البس نظارة شمسية. خاصة إذا نسيت كونسيلر تحت العين. إذا كنت في الداخل ، ويبدو من الغريب أنك ترتدي نظارة شمسية ، ابتسم؟
  • تدرب على التنفس العميق. على محمل الجد ، منعني التدرب على هذا من القذف ، على الأقل لبضع دقائق ، في عدد لا يحصى من التقاطات المدرسية. أركز على الاستنشاق والزفير لإبعاد ذهني عن مدى شعوري بالغثيان ، حتى أتمكن من الهروب مرة أخرى إلى خصوصية سيارتي ، وأريح رأسي على عجلة القيادة وأتأوه.
  • اختلق الأعذار. لقد أخبرت أصدقائي أنني متعب حقًا ، أو تعبت من مرضي ، لإخفاء حقيقة أنني حامل فقط ، لا. سأقول إن طفلي في الحضانة أبقاني مستيقظًا طوال الليل لأنها اعتقدت أن عنكبوتًا في غرفتها. أو كان كاشف الدخان الخاص بنا ينطلق في الثالثة صباحًا.ربما هذه أكاذيب أكثر من أعذار. لكن مهما يكن.
  • كن منعزلاً. هل أرغب في الاجتماع في نهاية هذا الأسبوع؟ اسف مشغول. هل شعرت بالرغبة في الاجتماع لتناول طعام الغداء؟ لا يوم جيد. تتمثل إحدى الطرق السهلة لإخفاء غثيان الصباح الموهن في البقاء في المنزل قدر الإمكان. سيظل الأصدقاء الجيدون موجودين عندما تشعر بتحسن. كانت فلسفتي في الأساس ، إذا لم تكن ضرورية - العمل ، وإخراج الأطفال من المدرسة ، ومواعيد الأطباء - لا أفعل ذلك. ليس حتى أشعر بأنني أقل شبهاً بغول pukey.
  • تجنب بيئات معينة. الغرف الساخنة المزدحمة بدون تهوية مثل زيارة الجحيم لأي امرأة حامل تعاني من غثيان الصباح. وكذلك الجلوس في المقعد الخلفي للسيارة. أحاول ممارسة الرعاية الذاتية في المواقف اليومية ، وأتأكد من أنني مرتاحة قدر الإمكان حتى لا يتفاقم الغثيان.

في النهاية ، كل ما يمكنك فعله هو البقاء هناك ، ماما. بقدر ما يصعب تصديقه ، مع الأخذ في الاعتبار أنك ربما تريد الاستسلام والزحف إلى حفرة مظلمة ، فإن هذا أيضًا سوف يمر. بحلول نهاية الثلث الأول من الحمل ، ما لم تكن تعاني من التقيؤ الحملي ، تشعر حوالي نصف النساء الحوامل بتحسن كبير.

إليك تعويذة قد تساعدك على تجاوز هذه الفترة القاسية: "أشعر أن الفضلات مفيدة لطفلي". في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن غثيان الصباح يمكن أن يشير إلى حمل صحي.

أخيرًا ، تذكري أنه عندما تريدين مشاركة أخبار الحمل ، فهذا يعود إليك. لا تدع أي شخص ، ولا حتى والدتك التي تزداد شكوكها ، يضغط عليك للتخلي عنها في وقت مبكر.

الآراء التي يعبر عنها المساهمون الأصليون هي آراء خاصة بهم.


شاهد الفيديو: الغثيان عند الحامل متى ينتهي. متى يبدا الغثيان عند الحامل ومتى ينتهي. متى ينتهي الغثيان والقيء (أغسطس 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos