عام

دليل لاقتراحات عطلة صحية للأمهات الحوامل

دليل لاقتراحات عطلة صحية للأمهات الحوامل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الفترة الأكثر أمانًا لقضاء الإجازة هي 18-24 أسبوعًا من الحمل

خلال فترة الحمل ، وخاصة من الأشهر الأولى من السفر يمكن القيام به. أكثر الفترات أمانًا ما بين 18 و 24 أسبوعًا من الحمل. من المفيد أن تكون أكثر حذراً على الرغم من النزيف في الأشهر الثلاثة الأولى وإمكانية الولادة في الشهر الماضي. قد تكون الطائرات مفضلة في الرحلات الطويلة ، ولكن يمكن إجراء رحلات بالسيارة من خلال مراعاة بعض القواعد. عند السفر إلى الخارج ، يجب على الأمهات الحوامل اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة والتشاور مع الطبيب حول الأدوية التي يمكن استخدامها في حالات الطوارئ.احترس من الأمهات الحوامل اللاتي لديهن بالفعل مشاكل مثل الولادة المبكرة والنزيف!النساء الحوامل اللائي عانين من مشاكل مثل تهديد الولادة قبل الأوان والنزيف والذين ما زلن في خطر غير مرحب بهن لسفر طويل مشكلة أخرى هي احتمال وجود مشاكل بسبب ميل التخثر عند السفر بسبب حركة الدوالي أثناء الحمل. خلال العطلة الصيفية ، فإن النقطة الأكثر صعوبة بالنسبة للنساء الحوامل هي الحرارة. اختيار وجهة العطلات مهم جدا للأمهات الحوامل. بغض النظر عن فترة الحمل ، فإن المناطق الساخنة للغاية ليست مناسبة للأم وصحة الطفل. قد يحدث فقدان مفرط للسائل وما يرتبط به من إرهاق وإغماء. بالإضافة إلى ذلك ، تزداد النسبة المئوية للنمش وبقع الحمل في ظلال معينة بسبب خلايا اللون النشطة في الجلد أثناء الحمل. المرأة الحامل المحفوفة بالمخاطر قد يكون لها زيادة في ضغط الدم تحت تأثير الشمس.1 المياه المعدنية يوميا والكثير من الاستهلاك السائل مهميمكن للأمهات العطلات الصيفية السباحة في البحر وحمام السباحة والسباحة والاستحمام الشمسي لفترة قصيرة. من المهم للنساء الحوامل استخدام الكريمات الواقية عند الاستحمام الشمسي. يجب أن يرتدوا القبعات والنظارات الشمسية للحد من تأثير تحفيز أشعة الشمس. يجب أن تستهلك الكثير من السوائل خلال العطلة وفي الشمس. 1 مياه معدنية في اليوم يمكن أن تساعد في فقدان الكهارل. لون البول هو أسهل طريقة لتحديد ما إذا كان قد تم تناول ما يكفي من السوائل أو إذا كان هناك فقدان السوائل أكثر مما كان متوقعا. إذا كان لون البول أغمق من الشاي الخفيف ، فقد يتم تقليل تناول السوائل أو زيادة فقد السوائل.الرياضة أثناء الحمل يمكن أن تبقيك بصحة جيدةيجب تفضيل زيت الزيتون والوجبات الخفيفة واتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإمساك. يجب تجنب الطعام والشوارع في الشارع وفي الهواء الطلق. الأنشطة الرياضية مثل الرياضات المائية والغوص في المنتجع تنطوي على مخاطر بالنسبة للنساء الحوامل. تقوم النساء الحوامل بمزيد من الأنشطة الخفيفة مثل السباحة والمشي واليوغا والبيلاتس ، وهو أكثر أهمية لصحة الطفل والأمهات الحوامل. يجب تحريك القدمين أثناء الرحلة ، كما يجب أخذ تمشي صغير في الطائرة في الأوقات المناسبة - شرب الكثير من السوائل. - يجب ارتداء حزام المقعد بالمرور أسفله وليس على المعدة - أثناء الرحلة ، يجب إعداد وجبات خفيفة وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.


فيديو: أسباب التفوق الدراسي فيديوا (أغسطس 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos