عام

طفلك البالغ من العمر عامين: تغيير احتياجات النظام الغذائي

طفلك البالغ من العمر عامين: تغيير احتياجات النظام الغذائي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

طفلك البالغ من العمر عامين الآن

حان الوقت لإجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي لطفلك: بمجرد أن يبلغ طفلك سن الثانية ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتقليل تناول الدهون إلى أقل من 30 في المائة من سعراته الحرارية اليومية.

طريقة واحدة للقيام بذلك هي التحول تدريجياً إلى منتجات الألبان قليلة الدسم. اسأل طبيب الأطفال الخاص بك عن إرشادات محددة لطفلك.

لست مضطرًا إلى مراقبة تناول الدهون بحماسة ويجب ألا تقطع الدهون تمامًا ؛ يعتمد دماغ وجسم طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة على الدهون الصحية من أجل التنمية السليمة. والعديد من منتجات الألبان التي تحتوي على الدهون هي أيضًا مصادر رائعة للكالسيوم.

بالنسبة لبقية نظامها الغذائي ، قدِّم عرضًا متوازنًا من الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون أو الفول والفواكه والخضروات.

سيبدأ طفلك قريبًا في الظهور وكأنه "طفل كبير" ، حيث تبدأ أطرافها وجذعها في الاتساع وتبدأ أبعادها في التشابه مع أبعاد شخص بالغ. ستكسب حوالي 2 1/2 بوصة و 4 أرطال هذا العام.

إذا كنت قلقًا من زيادة الوزن لدى طفلك في سن ما قبل المدرسة ، فتحدث إلى طبيبه بدلًا من فرض قيود غذائية على نفسك. لدى الأطفال احتياجات غذائية مختلفة عن البالغين ، لذلك من المهم الحصول على إرشادات احترافية.

حياتك الآن

تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يتحدث آباؤهم معهم غالبًا ما يبنون مفردات أكبر. لذا امنحها الكثير لتستمع إليه.

بالإضافة إلى كلمات الراحة والرعاية المستمدة من أنشطتك اليومية ، تأكد من التحدث عن اهتمامات أقل شيوعًا ، مثل الأسود والنمور الموجودة في الكتب أو حدائق الحيوان ، أو التغييرات في الحي.

إعلان | تستمر الصفحة أدناه


شاهد الفيديو: فاصوليا حمراء حارة - فاصوليا بيضاء. عيش وملح حلقة كاملة (ديسمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos