عام

هل من الآمن تناول الكثير من الأطعمة المالحة أثناء الحمل؟

هل من الآمن تناول الكثير من الأطعمة المالحة أثناء الحمل؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ربما لا داعي للقلق بشأن ملاحة الملح إلا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.

اعتاد الخبراء الطبيون اقتراح الحد من الملح (كلوريد الصوديوم) أثناء الحمل لأنهم اعتقدوا أنه يساهم في احتباس الماء والانتفاخ. يعتقد معظم الناس الآن أن بعض الزيادة في سوائل الجسم أمر ضروري وطبيعي أثناء الحمل. في الواقع ، تعتبر الكمية المعتدلة من الصوديوم مفيدة لأنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات السوائل الكافية.

بالطبع ، من الجيد تقليل الأطعمة الأقل تغذية ، مثل العديد من الأطعمة السريعة ، التي تميل إلى أن تكون غنية بالملح. سواء كنتِ حاملًا أم لا ، فإن الحد الأقصى الموصى به من الصوديوم هو 2300 ملليجرام يوميًا.

يتعلم أكثر:

اكتشفي ما هو آمن لتناوله أثناء الحمل (وما هو غير آمن).


شاهد الفيديو: سفرة وطبلية مع الشيف هالة فهمي - 14 أبريل 2019 - الحلقة الكاملة (شهر نوفمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos