حمل

اقتراحات الاسترخاء للنساء الحوامل الصيف!

اقتراحات الاسترخاء للنساء الحوامل الصيف!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

- من أشهر الحمل ، تتأثر النساء بالحرارة. ما هي المضايقات والإجراءات الواجب اتخاذها خلال هذه الفترة؟

بالنسبة للنساء الحوامل اللائي ترتفع درجة حرارة الجسم ، وتزداد حجمهن وأحجام دمهن وتقلص قدراتهن في الرئة ، فمن المهم للغاية حمايتهن من الحرارة. انخفاض ضغط الدم ، وخاصة في النصف الأول من الحمل ، هو شكوى شائعة. فقدان السوائل الناجم عن الحرارة والتعرق خلال أشهر الصيف يمكن أن يسبب فقدان الوعي إذا لم يتم استبداله. لذلك ، كما هو الحال دائمًا ، فإن شرب 1.5 إلى 2 لتر من السائل ، وخاصة الماء ، له أهمية أكبر أثناء الحمل. شرب كمية صغيرة من الماء على فترات متكررة وتناول الطعام يمنع تشكيل نقص السائل ؛ وكذلك نقص السكر في الدم - انخفاض نسبة السكر في الدم - يمكن أيضا أن ينظر إليه بسبب عدم الراحة. مع الاستفادة من بركات أشهر الصيف ، من الأصح استهلاك الكثير من الفواكه والخضروات. من المهم أيضًا الحصول على ما يكفي من البروتين والكالسيوم لنمو الطفل. الصيف لا يمر دون تجميد. المرأة الحامل يجب أن تكون حذرا ، واثنين من المعيشة ، وطفل رضيع أن نضع في اعتبارنا إمكانية الأمهات الذين يعانون من مرض السكري الذين يستهلكون المفرطة. الحمل لفترة طويلة من إفراغ المعدة ، من الصعب هضمها ، القلي ، والأطعمة الدهنية المفرطة والسكرية يجب تجنبها.
لماذا تحدث الوذمة أثناء الحمل؟

مع زيادة حجم الدم ونفاذية الأوعية الدموية أثناء الحمل ، تصل الوذمة في القدمين والساقين إلى أبعاد مزعجة.
ما الذي تنصح به للأمهات المصابات بذمة؟

قد لا تجد النساء الحوامل أحذية ترتديها في المنزل عند إضافة تمدد الأوردة مع تأثير درجات حرارة الدفع. يجب أخذ كمية ملح الصوديوم في الاعتبار مع الانتباه إلى تناول السوائل. لا ينبغي وضع قيود صارمة على الملح ، ولكن لا ينبغي تفضيل الأطعمة المالحة المفرطة مثل الوجبات الخفيفة المالحة والأطعمة المصنعة وأطعمة معلبة. بما أن الوقوف أو الجلوس أو البقاء تحت أشعة الشمس لفترة طويلة يمكن أن يزيد من الوذمة ، وتجنب البقاء في الشمس بين الساعة 11.00 إلى الساعة 00.00 في منتصف اليوم ، فإن المشي لمسافات قصيرة ورفع القدمين في حالة الوذمة هي من بين التدابير التي يمكن اتخاذها.
هل تنصح السباحة للنساء الحوامل؟

إذا لم يكن هناك أي تعقيد في الحمل مثل النزيف أو تهديد الإجهاض أو ارتفاع ضغط الدم أو الولادة قبل الأوان ، فإن السباحة يعد وسيلة جيدة لمكافحة الحرارة بشرط أن يكون البحر أو حمام السباحة نظيفًا حتى الشهر الماضي. بالإضافة إلى ذلك ، أن النشاط أثناء الحمل ينظم نسبة السكر في الدم ، ويزيد من استخدام الأكسجين ، ويحافظ على التوازن في الوزن ويسهل الولادة الطبيعية.

كيف يجب أن ترتدي النساء الحوامل في الصيف؟

يجب أن تكون ملابس السيدة الحامل والقدمين ، حتى لا تزيد من تجمع الدم والركبتين والوركين والخصر مريحة ، في الصيف ، وفقا للحاجة إلى إضافة إلى ميزة يجب أن تتكون من طبقات رقيقة. تتعرض البشرة للتلطيخ خلال فترة الحمل ، ويمكن أن يسبب قناع الحمل الذي يسمى الكلف أثناء الحمل مشاكل تجميلية حتى بعد الحمل الشمس تزيد من تكوين الإكتشاف. لا تتعرض أبدًا لأشعة الشمس المباشرة في منتصف اليوم ؛ بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بحمامات الشمس الطويلة والاستلقاء تحت أشعة الشمس ، لأن درجة حرارة جسم الأم قد تزيد وتؤذي الطفل النامي. باختصار ، يجب على النساء الحوامل تجنب الشمس ، وشرب الكثير من الماء والاستمتاع بالبحر.

انقر لرؤية المنتجات التي تحمي من الآثار الضارة للشمس.


فيديو: نصائح لإطالة مدة الجماع (شهر نوفمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos