عام

متى سيتوقف طفلي عن الحصول على قيلولة؟

متى سيتوقف طفلي عن الحصول على قيلولة؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بحلول سن الثانية ، يكون معظم الأطفال الصغار قد تركوا قيلولة الصباح ولكنهم ما زالوا بحاجة إلى قيلولة بعد الظهر لرؤيتهم طوال اليوم. يتوقف حوالي ربع الأطفال عن القيلولة تمامًا في سن 3 سنوات ، ونصف آخر تتراوح أعمارهم بين 3 و 4 سنوات ، مع استمرار القيلولة في الربع الأخير حتى يبلغوا الخامسة أو السادسة.

ومع ذلك ، تختلف احتياجات القيلولة من طفل إلى آخر. يعتمد مقدار النوم أثناء النهار - إن وجد - الذي يحتاجه طفلك جزئيًا على عدد الساعات التي ينام فيها أثناء الليل (على الرغم من أن العديد من الأطفال يحتاجون إلى قيلولة بغض النظر عن مقدار النوم الذي يحصلون عليه في الليل). ولكن بشكل عام ، يكون أداء الأطفال في هذا العمر أفضل بإجمالي 12 إلى 14 ساعة من النوم في كل فترة 24 ساعة. لذلك إذا ذهب طفلك إلى الفراش في الساعة 8 مساءً. وينام حتى الساعة الثامنة صباحًا ، وقد يحصل على حصته الكاملة من الراحة دفعة واحدة. (لمزيد من المعلومات حول مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال في مختلف الأعمار ، انقر هنا.) أيضًا ، لا تتفاجأ إذا عاد طفلك لأخذ قيلولة بعد أسابيع أو حتى أشهر من التوقف ، خاصةً إذا كان هناك تغيير في روتينه أو إذا كان أكثر نشاطًا خلال اليوم نتيجة المدرسة أو الأنشطة المجدولة الأخرى.

إذا كان طفلك ينام أقل من 12 ساعة في الليل ، فمن الأفضل أن يستمر في القيلولة. ولكن قد تجدين أنه مع تقدمه في السن ، يصبح من الصعب بشكل متزايد جعله ينام أثناء النهار. الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة عازمون جدًا على اكتشاف عالمهم لدرجة أنهم يكرهون تفويت أي شيء يدور حولهم - حتى عند تشغيلهم بأبخرة. إذا كان طفلك عادة في المنزل معك أثناء النهار ، فتأكد من أنه يغفو في نفس المكان الذي ينام فيه ليلًا ، لأنه يربط بالفعل تلك البقعة بالنوم ومن المرجح أن يغفو هناك. إذا كان عادة ما يأخذ قيلولة في الحضانة أو الحضانة ، حافظ على روتين عطلة نهاية الأسبوع الخاص بك متسقًا مع روتينهم وقم بإدخاله بنفس الحيوان المحشو الذي ينام معه عادة في المدرسة.

إذا رفض الطفل دون سن الرابعة أن يأخذ قيلولة تمامًا ، فحاول على الأقل فرض بعض الوقت الهادئ كل يوم. أخبره أن الأطفال يستريحون بعد الغداء حتى يكون لديهم الطاقة للعب لاحقًا. دعه يأخذ بعض الألعاب والكتب لينام معه ، ثم يخفت الأضواء أو يرسم الستائر ويترك الغرفة. على الرغم من أنه لن يشعر بالحيوية كما لو كان نائمًا ، إلا أن استراحة لمدة ساعة أو ساعتين من اللعب المتعثر ستساعد في تعزيز طاقاته - و لك.


شاهد الفيديو: الأطباء يؤكدون على نوم الطفل وقت القيلولة (ديسمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos