عام

هل من المقبول ممارسة الرياضة في أكثر أيام خصوبتي؟

هل من المقبول ممارسة الرياضة في أكثر أيام خصوبتي؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نعم. إذا كان التمرين جزءًا من نمط حياتك بالفعل ، فلا يوجد سبب يدفعك للضغط على الفرامل عندما يتعلق الأمر بروتين لياقتك - حتى في أيام الخصوبة. القليل من النفخ والنفخ في فصل الكيك بوكسينغ الخاص بك لن يعطل دورتك.

إذا كنت رياضيًا منافسًا ولديك دهون منخفضة للغاية في الجسم ، فقد تؤدي التمارين إلى إضعاف فرصك في الحمل. (تتوقف بعض الرياضيات النحيفات للغاية عن الإباضة). لكن هذا ليس هو الحال مع معظم النساء.

إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام ، فمن الجيد أن تبدأ في إضافة المزيد من النشاط إلى حياتك ، مثل المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل يوم. من خلال البدء والالتزام ببرنامج التمرين ، ستتم مكافأتك بجسم صحي مناسب للحمل.

في حين أنه من الجيد أن تكون على دراية بموعد الإباضة ، إلا أنه من المهم في رأيي الاسترخاء ومحاولة عدم الاستحواذ على هذا الوقت من الشهر. قد يؤدي تغيير جدولك الزمني إلى شعورك بالقلق أو الإرهاق. لهذا السبب من الجيد الاستمرار في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كان هذا هو روتينك. قد ترغب أيضًا في تجربة فصل اليوجا لمساعدتك على التركيز على التخلص من الضغوط اليومية أثناء شد عضلاتك.


شاهد الفيديو: كل من بلغت سن اليأس و ترغب بالحمل (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos