عام

كيف أجعل طفلي ينام لفترة أطول في الصباح؟

كيف أجعل طفلي ينام لفترة أطول في الصباح؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يشتكي العديد من الآباء من أن طفلهم الصغير يستيقظ مبكرًا. يعتمد تحديد ما إذا كانت هذه مشكلة تحتاج إلى معالجتها في منزلك على نوع الطيور المبكرة التي لديك. هناك نوعان: الأطفال الذين يستيقظون قبل أن يحصلوا على قسط كافٍ من النوم ، وأولئك الذين يستيقظون في وقت مبكر جدًا على رغبة والديهم.

لتحديد ما إذا كان طفلك يحصل على قسط كافٍ من النوم ، انظر إلى سلوكه أثناء النهار. هل يبدو متعبا؟ هل يأخذ قيلولة بعد ساعة أو ساعتين من نهوض الصباح الباكر؟

نادرًا ما يحتاج الطفل الصغير إلى أقل من عشر أو 11 ساعة من النوم في الليلة. إذا استيقظ طفلك الدارج قبل أن ينام ليلاً كاملًا ، فتحقق مما إذا كان هناك شيء في بيئته يوقظه أو يبقيه مستيقظًا. إذا كان ضوء الشمس يتدفق من نافذته في الساعة 5 صباحًا ، على سبيل المثال ، فقم بتركيب ستائر معتمة للغرفة. إذا كان يستيقظ مرارًا وتكرارًا وهو يعاني من تسرب حفاضات ، فحاول استخدام حفاضات مزدوجة أو وضعه في حفاضات فائقة الامتصاص مصنوعة للاستخدام الليلي.

إذا كان طفلك يستيقظ في الصباح الباكر وتعتقد أنه بحاجة إلى مزيد من الراحة ، فتأكد من قدرته على استعادة نفسه للنوم. قد يطلب الأطفال الصغار الذين يحتاجون إلى حضور والديهم للنوم في وقت النوم مساعدتهم في الصباح أيضًا. في كثير من الأحيان ، تكون مكالمات الاستيقاظ في الصباح الباكر هذه هي نفس مكالمات منتصف الليل المتنوعة ، ولكن نظرًا لأن طفلك قد حصل بالفعل على معظم zzz ، فمن الصعب عليه العودة إلى النوم. لذا ، تعامل مع هذه الاستيقاظ في الصباح الباكر مثل تلك التي تحدث في الليل ، وشجع طفلك بهدوء على العودة إلى النوم حتى يحين وقت الاستيقاظ.

إذا ذهب طفلك الدارج إلى الفراش حوالي الساعة 7 أو 7:30 مساءً ، فليس من المستغرب أنه مستيقظ ومتشوق للذهاب في الساعة 5:30 أو 6 صباحًا.تذكري أن طفلك لا يستطيع النوم إلا لفترة طويلة. إذا كان هذا هو الحال ، فإن وقت متأخر للنوم سيساعد.

في بعض الأحيان ، ومع ذلك ، فإن ملف سابقا وقت النوم هو المطلوب لمساعدة طفلك على النوم في وقت متأخر من الصباح. إذا كان طفلك ينام بعد فوات الأوان ، فسيكون محرومًا من النوم ويواجه صعوبة أكبر في النوم الهادئ طوال الليل وحتى الصباح.

إليك طريقة رائعة لإعلام طفلك عندما يحين وقت الاستيقاظ في الصباح: ضعي مصباحًا ليليًا على جهاز توقيت (متوفر في متاجر الأجهزة) ، واضبطيه على ساعة معقولة ، مثل 6 أو 7 صباحًا "صباح الخير" الضوء "سيسمح لطفلك بمعرفة الوقت المناسب للاستيقاظ في اليوم. عندما يكون مغلقًا ، فهذا يعني أنه لا يزال الليل.


شاهد الفيديو: حيل بسيطة تجعل طفلك الرضيع ينام بسرعة و سهولة و عمق طوال الليل. تنظيم نوم الاطفال الرضع (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos