عام

متى يمكن أن يأكل طفلي الزبادي؟

متى يمكن أن يأكل طفلي الزبادي؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن لمعظم الأطفال البدء في تناول الزبادي بمجرد أن يبدأوا في تناول الأطعمة الصلبة - حوالي 4 إلى 6 أشهر. يعتبر الزبادي خيارًا ممتازًا لأحد الأطعمة المبكرة لطفلك لأنه يحتوي على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات. الخيار الأفضل هو الزبادي العادي ، غير المحلى ، المبستر (العادي أو اليوناني) المصنوع من الحليب كامل الدسم ويحتوي على "ثقافات حية".

لماذا الزبادي العادي غير المحلى المصنوع من الحليب كامل الدسم؟

تحتوي جميع أنواع الزبادي المنكه والفاكهة تقريبًا ، حتى المنتجات التي يتم تسويقها للأطفال ، على سكر مضاف يمكن أن يساهم في تسوس الأسنان والسمنة. يعد اختيار الزبادي العادي أسهل طريقة لتجنب السكر المضاف.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان المنتج قد أضاف السكر؟ إن التحقق من كمية السكر في المعلومات الغذائية الموجودة على الملصق لن يساعد بالضرورة لأن جميع أنواع الزبادي تحتوي على بعض السكر الطبيعي على شكل لاكتوز.

بدلاً من ذلك ، ستحتاج إلى التحقق من قائمة المكونات لكلمة "سكر" أو أي من هذه الأسماء الأخرى للسكر المضاف: بلورات القصب ، ومحليات الذرة ، وشراب الذرة ، وسكر العنب ، والفركتوز ، وعصير القصب المبخر ، وعصير الفاكهة المركز ، والعسل ، الجلوكوز ، شراب الذرة عالي الفركتوز ، اللاكتوز ، المالتوز ، شراب الشعير ، دبس السكر ، والسكروز.

أيضًا ، يحتاج الأطفال إلى السعرات الحرارية والدهون في منتجات الألبان المصنوعة من الحليب كامل الدسم. لا تقدم لطفلك زبادي قليل الدسم أو خالي من الدسم قبل سن الثانية إلا إذا نصح الطبيب بذلك.

ما الذي يمكنني إضافته لجعل طعم الزبادي العادي أفضل؟

يمكنك إضافة نكهة (ومغذيات) إلى الزبادي العادي لطفلك عن طريق خلط الفاكهة أو الخضار. للأطفال الجدد على الأطعمة الصلبة ، ابدأ بالفواكه المهروسة والخضروات المطبوخة المهروسة. للأطفال الأكبر سنًا ، يمكنك إضافة الفاكهة اللينة والخضروات المطبوخة المقطعة إلى قطع صغيرة. ومن الإضافات الجيدة أيضًا الأفوكادو المهروس ، وعصير التفاح ، ودقيق الشوفان ، وجنين القمح.

ملحوظة: لا تعطِ العسل أبدًا لطفل أصغر من 12 شهرًا لأنه قد يحتوي على بكتيريا يمكن أن تسبب التسمم الغذائي لدى الأطفال في هذا العمر.

ما هي الثقافات الحية ، ولماذا قد تكون مفيدة لطفلي؟

تحتوي بعض أنواع الزبادي على مستنبتات حية ، تُعرف أيضًا باسم البروبيوتيك. هذه كائنات حية دقيقة (بكتيريا) تستخدم لتحويل اللبن إلى زبادي أو إضافته إلى الزبادي بعد ذلك. أنها تعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء ، والتي يعتقد الباحثون أنها قد تساعد في الهضم.

راجع مقالتنا عن البروبيوتيك للأطفال لمعرفة المزيد عن الفوائد المحتملة.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الزبادي يحتوي على هذه البكتيريا الجيدة؟ يجب أن يذكر ملصق المنتج أن اللبن يحتوي على مزارع حية أو نشطة ، مما يعني أن الكائنات الحية لم تتلف بسبب الحرارة أثناء المعالجة. ومع ذلك ، فإن التسمية التي تقول "مصنوعة من ثقافات نشطة" تفعل ذلك ليس يعني أن الزبادي لا يزال يحتوي على ثقافات حية ، فقط أن الزبادي كان مصنوعًا منها (مثل كل الزبادي).

قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان الزبادي يحتوي على كمية كبيرة من البكتيريا المفيدة. إحدى الطرق هي البحث عن شعار Live & Active Cultures ، الذي أنشأته جمعية الزبادي الوطنية. يحدد هذا الشعار المنتجات التي تحتوي على ما لا يقل عن 100 مليون مزرعة حية ونشطة لكل جرام. لكن المشاركة في البرنامج تطوعية ، لذا فإن المنتج بدون الشعار ليس بالضرورة قصيرًا في الثقافات.

ماذا لو كان طفلي يعاني من حساسية تجاه الحليب أو لا يتحمل اللاكتوز؟

إذا تم تشخيص إصابة طفلك بحساسية الحليب أو ظهرت عليه علامات الحساسية تجاه الطعام (مثل الإكزيما) ، فلا تعطيه اللبن حتى تقوم بمراجعة الطبيب.

خلاف ذلك ، كما هو الحال مع أي طعام جديد ، انتظر ثلاثة أيام على الأقل بعد إدخال الزبادي قبل إعطاء طفلك طعامًا جديدًا آخر. بهذه الطريقة ، إذا كان طفلك يعاني من رد فعل تحسسي ، فسيكون من الأسهل معرفة سبب ذلك.

تشمل الأعراض الشائعة لرد الفعل التحسسي بقعًا أو بقعًا حمراء مثيرة للحكة أو انتفاخًا حول الشفاه أو العينين أو القيء في غضون ساعتين من تناول الطعام الذي تم إدخاله مؤخرًا إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فلا تعطِ طفلك المزيد من الطعام حتى تفحصي مع الطبيب.

يعد عدم تحمل اللاكتوز نادرًا جدًا عند الأطفال. حتى لو أصيب طفلك بعدم تحمل اللاكتوز ، فقد يكون من الجيد له تناول الزبادي. هذا لأن عملية الإنتاج تكسر الكثير من اللاكتوز ، مما يجعل الزبادي أكثر سهولة من منتجات الألبان الأخرى.

لماذا الزبادي بخير إذا لم يكن حليب البقر؟

قد تتساءل لماذا لا بأس أن يأكل الأطفال الزبادي ، ولكن لا ينصح بشرب حليب البقر حتى يبلغ الطفل 12 شهرًا على الأقل.

في الواقع ، القليل من حليب البقر ، مثل الكمية التي يتم تقديمها من حين لآخر من اللبن ، لن يؤذي طفلك. إنه ليس بديلاً جيدًا لحليب الثدي أو الصيغة التي لا تزال تشكل معظم نظامه الغذائي للسنة الأولى.

ذلك لأن الأطفال لا يستطيعون هضم حليب البقر بسهولة أو تمامًا مثل حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. ولا يحتوي حليب البقر على النسبة المثالية من الدهون والعناصر الغذائية التي يحصل عليها طفلك من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

لمزيد من المعلومات ، راجع مقالتنا حول متى وكيف يتم تقديم حليب البقر لطفلك.

ملاحظة: تمت مراجعة هذه الإجابة من قبل المجلس الاستشاري لموقعنا.


شاهد الفيديو: الزبادي و النزلات المعويه و حساسيه و سوء التغذيه (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos